insomnie à j-4

je peux pas t'aider je suis dans le meme cas et ça dure depuis 3semaine
je dors entre 4 et 6 heures par nuits et je me réveille toutes les 2h
en espérant que ça cesse car j-18 et a ce rythme va falloir que la maquilleuse me mette 12 tube d'anti cerne

j'ai jamais eu de cerne elles snt apparu quand mon fils est né et la maquilleuse me dit faut vous reposer je lui est dit pas facile entre le mariage et mon fils lol

courage

je veu dormir...................

boit un lait chaux

ou une tisane!!
tu me diras je serais peut etre comme toi a l approche de mon mariage :)

une douche ou un bain bien chaud et tout de suite au lit!
par contre lorsque tu te reveille j'ai pas d'idée...

Je parie que ton homme a pas de soucis pour dormir

même réponse que dans le post : super émotive !
vas à la pharmacie, acheter du magné B6 (cps) 2/j
passiflora composé 3/j
lait chaud, le soir avec du nesquik
............ça marche

moi aussi je suis à j-4 mais ça va!!!!
je m'endors devant la télé comme ça mo cerveau est concentré sur la télé et je ne pense pas à tout ce qui est stressant pour le mariage (j'y pense assez dans la journée)
Quand je pique du nez, j'éteins vite la télé et dodo (bon ok je ne fais pas que des jolis rêves.... genre la pièce montée qui s'écroule mais bon... au moins je me repose)

Surtout pas de bain chaud au coucher mais plutôt une douche fraiche.

Tisane, lait chaud, une partie de jambes en l'air.

Sur le dos, bras et jambes allongés : tu inspires à fond et tu bloques jusqu'à ce que tu ne puisses plus tenir. Tu expires lentement et tu recommences encore 2 ou 3 fois. Chez moi ça marche et 1/4 d'heure après, je suis dans les bras de morphée.

ou l'euphytose! n'est ce pas vivi

en ce moment même l'euphytose ne peut plus rien pour moi, faudrai juste que je me couche un peu plus tôt je crois

Ben en fait, je crois que j'en ai trop pris alors sur la fin, ça ne me faisait plus rien

moi pas du tout je dors comme une masse et je me marie dans 11 jours !! c grave docteur ?

comme toi sosonia, j-18 et je ne dors plus , il m'arrive de m'endormir devant la tele et une fois couché je pete le feu , bref vive le stress du mariage ,
allez courage les poulettes ca va passé

petit message d'encouragement ma clarinette ma jumelle de date ... j'espère que tu vs réussir à te reposer quand meme, moi les nuits ça va, je stresse plus la journée mais je crois que c'est normal, je pense fort et bon courage ma belle,
gros gros gros bisousssss

ohhh gaelle, je me demandais où tu étais passée...
Bon mariage axonais à toi, en priant pour que le soleil picard nous honore...
Bisous

vous êtes toutes les 3 à j - 4, alors je vous souhaite bon courage.
tout se passera bien, ne vous inquiètez pas.
ce stress prouve que vous vivez les choses pleinement, et que vous avez envie que tout se passe bien .
le contrraire nous étonnerait.
je vous fais pleins de très très grois bisous les filles, je pensaerais bien à vous samedi

kikounette, le soleil je sais pas mais du moment que la pluie nous ignore ce sera le principal
bon courage à toi aussi et je te souhaite un beau mariage
bisous
et merci little

merci little hier à 3h du matt j'ai caremen pris des anxiolitiques(xanax) car j'en pouvai plus ce matin un peu fatigué mais bon tans pis
merci caro pour ton message
et plein de a gaelle ma jumelle de date
kikounette cool que tu puisse dormir moi j'y pense jour et nuit aussi du mariage et quand je dor gros cauchemard aussi si je vou les racontais ... c'est du grand n'importe quoi
allez les filles encor 4 jour à enir

Un remède, moi j'ai des troubles du sommeil, j'ai acheté une huile essentielle relaxante, à mettre sur les épaules le soir pour se détendre et ensuite on dort mieux...