qui essaye de faire un petit régime avant son mariage

Allez on se motive, je suis remis de mon week end allité du coup ce matin 20 abdos, et 60abdos obliques, et cet aprem 35 min de sport.......
Faut pas que je déconne parce que j'ai aussi décider de diminuer le clope pour arreter completement.........Aujourd'hui 2 clopes
Me miné pas le moral en me disant tu tiendra pas, c'est trop, svp

leslie,
tu as du courage et de la determination si tu fais regime et que tu arrete de fumer...chapeau!
dur dur de se priver de tout en meme temps...
bon courage

moi je trouve çà trés bien Leslie , on te soutiendra de notre mieux . vivent les chewings gum sans sucre et le coca zéro

bon sinon moi je suis enfin remontée sur mon vélo elip, 30 min; 10 km, c'est tout ce que mon fils m'a laissé comme temps

ah moi aussi je suis droguée au coca light!!!

bravoooooooooooo sita whaou!!

Désolé les filles, de vous décevoir
Mais je vous en prie faites très attention a tout les produits lights, il remplace le sucre par de l'Aspartame qui peut etre très dangereux pour votre santé......consulté internet par rapport à ca notamment les rapport de santé.......
Je suis désolé d'avoir à vous le dire mais je préfère etre la vilaine fille plutot que de savoir et ne rien dire.

Entièrement d'accord avec toi ! A consommer avec modération

Vi je sais bien, j'essai de tenir 1 semaine avec ma bouteille d'1 litre et demi

Par contre j'utilise énormement de sucrette pour mes cafés ( jsuis une droguée du café ), j'dois tourné à 10 sucrettes par jour ( 2 par cafés ) mais cest des sucrettes sans aspartham ...

franchement l'aspartham c'est comme pour tout, il faut pas en abuser. j'ai appri à boire mon thé sans mais pour le café c'est impossible. et je suis une accro au coca light et il y en a pleins dedans...
c'est sur que c'est pas bon, mais bon c'est pas non plus mortel...

Je me suis inscrite en salle de sport a fin de perdre entre 10 et 15 kilos j'ai demandé un programme adapté donc il me fait un parcours du combattant 3fois par semaine... moi qui ne faisais pas de sport depuis 2ans ça a ete dur mais maintenant ça va!!

stefi t'es courageuse, car moi je suis pas du tout sportive du coup je compte pas la dessus pour perdre du poids!
ce qui est bien avec le sport c'est que tu te muscle et du coup tu es plus ferme!
en tout cas chapeau pour les 3 seances par semaine

oui chapeau car moi non plus pas du tot courageuse mais bon en meme temps je marche toute la journee!!!

Félicitations à toutes et continuez comme ça ! COURAGE !!!
Pour ma part, retour de mon petit WE en Auvergne. N'ai pas osé me peser. J'attends dimanche ou lundi et je vais faire attention dès aujourd'hui.

makorya t'as du te regaler avec le fromage d'auvergne!!! et c'est une jolie region, t'en as pas profiter pour faire des ballades, un peu d'exercice pour compenser...

moi qui adore le café, une copine m'a conseillé le café vert ; parait que çà aide à mincir . Quelqun a essayer ?

non, pas vraiment sita ... lol
J'y suis allée pour pouponner mon petit neveu de 6 mois. Alors, ça a plutôt été biberons, bain, couche, jeux,... Mais c'était super ! Et le fromage.... mmmmmmm
Aller, maintenant, fini la relache ! On s'y remet !

aujourdhui c'est mardi il faut donc réactualiser ce post...
-300g pour moi les filles, ca continue doucement! semaine normale pour moi, rien de particulier.

et vous?

j'ai completement oublier de poster aujourd'hui!!!!!!!
alors moi j'ai perdu 500g et je suis a 68,200kg et je me sens deja mieux
cheri commence a en avoir marre il voudrais bien s'empifrer de fromage au diner et a 18h30 au retour du travail s'enfiler une demie tablette de chocolat mais non non

Je ne suis toujours pas remontée sur la balance. J'attends ce WE et essaie de réduire les portions et manger équilibré. Côté sport, toujours pas motivée, faut vraiment que je m'y mette... J'ai honte à vous lire toutes, vous etes hyper sérieuses...
Poids de départ vraiment du début = 59,2 kg... Pour ma petite taille ça fait bcp.
Mais j'ai encore un peu de temps dc pas de stress ou de pression

Courage les filles !

super gagael, ca fait combien au total? et epux tu me rappeler ton objectif?
pour pas frustrer ton homme pourquoi pas faire un repas fromages et salade... vous pourrez vus faire plaisir c'est important.

makorya, deja tu fais attention c'est bien. ne te fais pas tout ne montagne de cette balance, tu vas t'imaginer des choses dans tous les sens, + ? -? +?
c'est pas grave ce que dis la balance c'est juste valble un jour J à nue heure H. mais ca sert de point de repere.

j'ai oublié de vous dire, j'ai mangé ma 1ere pizza depuis 7 mois, lol. j'ai trouvé une recette de pate "light". je vous donne la recette :
250g de farine
1 sachet de levure de boulanger
1 grosse pincée de sel
150ml d'eau
mélanger, laisser reposer, étaler la pate
c'est 12 points WW au total
la moitié de l pate pour une personne c'est assez copieux
comme garitre j'a mis concentré de tomate, basilic, oignons, poivrons, rapé de jambon fumé et 30g de chevre

si vous avez des recettes, je suis preneuse!