qui essaye de faire un petit régime avant son mariage

Bravo à toutes, c'est très bien tout ça !

Bon, ce matin j'ai osé ! Et je pensais avoir tout repris mais ça peut aller on va dire.
Donc, je dois être forte et reprendre du poil de la bête ! Après tout, c'est pour mon chéri que je fais ça (et pour moi aussi) ; pour être magnifique ce jour-là !

lclaire - je veux bien qu'on essaie de se suivre plus. Si ça peut te motiver aussi. Chez moi j'ai juste un petit stepper. Mais je sais que c'est efficace qd je m'y mets vraiment : càd 3 à 4 fois par semaine pour obtenir des résultats rapides ! Faut que j'y arrive ! Sinon, se sera abdos, fessiers... Mais, je ne peux pas caler deux ou trois soirs car je peux avoir des imprévus. Je fais quand je peux (je bosse ds l'immobilier et peux avoir RDV le soir...)
Que de boulot !!!

Attention a ne pas manger trop de fruit quand meme, lors d'un rendez vous chez une dieteticienne, elle m'avait dit de manger un yaourt plutot qu'un fruit, certain sont beaucoup plus sucré que le yaourt, le meilleur fruit c'est la pomme. Pour infos une banane verte est un féculent, au niveau apport il correspond a mangé un steak !

Merci Leslie46 !!!!
Makorya : j'ai un petit stepper et un vélo elliptique (tout ça et je ne fais pas de sport !!! )
On peut se dire qu'on ne fixe pas de jour mais à chaque fois qu'on a fait notre séance on vient se le dire, comme ça l'autre peut nous gronder si on n'en fait pas assez !!!

ok ! Euhhh on commence quand.... Que je sois préparée psychologiquement ?!
Bon, ok on commence dès cette semaine !

Makorya : pour des résultats rapides (car j'abandonne si je ne vois pas de résultat) tu en fais 3-4 fois par semaine mais combien de temps à chaque fois ?????

Bah qd je m'y mets, je fais 20 min de stepper, mais qd même à une bonne vitesse (qd les muscles sont chauds). A près, ça dépend aussi de ton corps et de ta vitesse à te transformer tu sais. Quand je dis rapide c'est un deux petits mois on va dire où je vois déjà que je suis raffermie des fessiers, du ventre ; les cuisses c'est un peu plus dure mais je vois un petit chgmt aussi.
Après, j'essaie de compléter avec qqs abdos et fessiers. Mais pas à chaque fois non plus.

c'est super makorya que tu ais retrouvé un peu de motivation!
bon courgae pour le sport!

Alors moi j'ai 10 kg ( au moins ... ) à perdre . Pour l'instant j'essai juste de freiner les grignotages dans un premier temps et je fais aussi du vélo elliptique = Aujourdhui = 2 x 35 min = 22 km

C'est vachement bien Seve ! Mais faut pas non plus en faire de trop car sinon, c'est difficile de tenir la cadence ! Mais courage, tu vas y arriver !

lclaire - je viens faire mon rapport : bon,je recommence doucement, alors ce soir ça a été juste qqs abdos et des fessiers et en repas = soupe !

grrr belle maman qui se pointe à 19h " j'ai ramené des pizzas et mon gateau aux pommes " .... En plus on dégivre le frigo, donc il a fallut finir les Magnum au chocolat, je me suis dévouée, pour pas gacher ..... bon bref demain il va falloir encore mes 20 km de vélo éllip pour eliminr tout çà ... bonne soirée et à demain copines de régimes

C'est très bien makorya !!!! Moi je ferais mon rapport ce soir....

coucou
en fait beaucoup diront que j ai pas grand chose a perdre 61kg pour 1m68 mais j ai besoin de perdre 2 kg pour le mariage (pour etre mieux dans mes basket) donc j ai attaqué le sport depuis septembre 1h ou 2h par semaine c est de la gym volontaire, on fait du step, des poids, des abdos tout quoi!!! Et je vous garantie qu en 2 mois j ai pas maigri mais je me suis affinée!!! Donc le sport meme si on souffre quand meme c est genial essayez!!!!!

Makorya : voici mon rapport d'hier soir !!! Moi aussi tout doucement 10 min de vélo elliptique et salade composée au repas. On va y arriver !!!!

Oui, courage ! C'est bien !

Alors hier = 12 km vélo éllip + 8 km marche rapide en forêt .

J'ai perdu en 1 mois ... 200 gr , mais une taille de pantalon . Comme le dit si poétiquement mon chéri = " Ouahh t'as bien perdu du cul "

lol !!!!

lol!!!!!!

Bon alors aujourdh'ui j'étais seule avec mes 3 enfants toute la journée, donc dur dur de trouver du temps . J'ai quand meme pu faire mes 40 min de vélo elliptique, 12 km

Bravo Seve1376 !!! Quelle motivation !!!
Pour moi, 1ère semaine de régime passée et 1er kilo de perdu ! Pas mal mais j'aimerais quand même (surtout au début car après on perd moins vite) perde plus d'un kilo par semaine !!!

Bon en fin de grossesse j'affichais + 12 kg... Donc après 3 semaines je n'ai pas osé remonter sur la balance mais je dirais + 4/5 kg. En fait il faut surtout que je remuscle tout ça car c'est flasque....