REGIME DU CHERI

Arrêter l'apéro ..
Ne plus grignoter,manger équilibré et tout cela accompagné d'un peu de sport.
Mon homme qui a prit 12 kg après l'arrêt de la cigarette a décidé de se mettre à faire tout cela et ça fonctionne.
Ce n'est pas comme les régimes à la mode mais il perd de façon raisonnable et je pense que ce sera durable!!
Bon courage à lui!

C'est clair..l'apéro il a stoppé maintenant c'est raisonnablement. Ensuite c'est quantité normal dans l'assiette et j'ai rajouté plus de legumes verts dans les menus....Il a deja perdu 2 kg en 1 mois...il fait 90kg pour 1m84...il dit que c de ma faute pour la prise de poids : j'était enceinte il a 4 ans et il a pris les kilo a ma place!!!!

merci les filles

tu dis "A BESOIN", si c'est lui qui le pense et qui veut faire quelque chose, c'est pas trop difficile, pas trop d'apero , pas trop saucer, pas trop de resto le midi, pas trop de biere. par contre si c'est toi qui le pense et que c'est ton initiative de le mettre au régime tu n'arriveras a rien, car dans ce cas si tu lui fais des legumes le soir il mangera des frites le midi, si tu le prive d'apero il rentrera en en ayant déja pris 2 avec ses potes

Moi aussi il essaye de faire un petit régime mais comme j'en fait un aussi,c'est plus facile. Déjà, le soir, on évite les féculent, on a remplacé le sucre par Tutti Free, les yahourts sont 0% et les compotes sont sans sucre ajouté. Il faut aussi banir la bière (c'est le plus dure pour lui). En plus de tout ça, il fait des abdos tous les matins... ça porte ses fruits, il est trop beau !!!!! (mais il l'était aussi avec quelques kilos de plus)

c lui qui veut perdre un peu de poids!!!

moi il a pas besoin sinon il perd un os!!! lol
mais moi oui et j'ai perdu 28 kilos, manger équilibré et éviter les boissons sucrées!
bonc ourage a ton homme c pas évident mais c un rythme aprés...