aidez moi regimeuses ducan !! svp !!

Coucou les regimeuse et particulièrement les ducan !
Alors samedi on fête l'anniversaire de mon homme, et j'ai invité sa cousine qui fait le regime ducan, et ne veut pas faire d'ecart .. qu'est ce que je pourrais lui préparer a manger ? et pour l'apero ? Merci les filles de vos conseils

elle est kel phase si c la phase attaque
apero des petit cuit
bracerade la viande a cuire sur la pierre

ci ellle en est a la 2e phase
tu peut faire des legume en apero des concombre des carotte tomates cerise
puis bracerae salade
pos de desert

oups je ne sais pas a quelle phase elle est , je ne vais pas la rapeller , je vais prevoir ce que tu ma dis, merci du conseil !!!

Tu peut faire des minis galettes ca va te afire dess genre de blinis, FB dessus saumon fumé et citron, tu peut faire du thon avec carre frais et FB + cornichons et tu met sur le blinis c'est trés bon.

super ! merci pour ces idées !!!!