j arrive pas

a me mettre au regime je retrouve pas ma motivation
comment la retrouver

surtout pas de regime draconien j'ai perdu 30 kg sans regime
mange equilibré, de preference leger le soir(je mangeais une soupe du pain du fromage un fruit et un yaourt au debut t'as faim ms apres t'arrives plus a manger lourd le soir) et de l'exercice ya pas de secrets!!!
mais surtout pas de privation sinon tu vas etre frustrée et tu vas craquer je mangeais des gateaux mais faut pas se goinfrer non plus faut rester raisonnable*
et surtout manger de tout et en cas de petit creux un fruit, un yaourt ou du pain complet

je vais suivre ton conseil

moi c'est surtout etre belle dan sma robe qui m'a motivé, je voulais perdre 40 kg mais je savais que c'était un idéal impossible a attendre pour le mariage car j'ai commencé mon "regime" un an avant. comme le dit meli il n efaut pas faire regime il faut reprendre de bonnes habitudes alimentaires en mangeant equilibré. j'ai suivi la methode Weight watchers, que j'avais deja fait 2 ans avant j'ai juste repris la doc que j'avais et j'ai perdu 27kg, je perdais 3kgs par mois en moyenne. je n'était pas frustrée et ca m'a permis de prendre conscience de se que je mangeais, j'ai toujours eu tendance a me dire un pti gateau par-ci par-là c'est pas grave, mais plus les frites a midi et croissant le matin, c'est trop.
il faut aussi faire un peu de sport, j'ai me pas trop ca alors j'allais marché avec une amie et je suis un peu retournée à la piscin, 30 minutes de nages une fois par semaine me suffisait.

et j'oublié bon courage à toi, ne te mets pas trop de pression, fait un jour à la fois...

moi aussi c'était dur du coup je me fais suivre par une diététicienne,je trouve ça plus facil en étant suivi,et je mange équilibré et à ma faim c'est le mieux à faire je pense,bon courage

oui sita a raison si tu n'ailes pas le sport fais de la marche j'allais au boulot a pied, resultat 30min aller 30min retour!!
ca a été tres efficace

Peut etre que tu n'arrives pas à te motiver car tu n'en as pas vraiment besoin... d'àprés les photos de ta galerie je ne pense pas que tu doives perdre du poids, ton mari t'aime ainsi non?! perso je suis au régime depuis 3 semaines et je me prend pas la tete car mon objectif idéal c'est d'atteindre 80 kilos (taille 44). Mon mari n'aime pas quand je suis plus mince, il trouve que c'est plus moi! Bon courage!

Je suis dans le même cas que toi, j'en ai repris durant les fêtes faut dire que je me suis lâchée. Il me reste plus grand chose à perdre (4kg) mais c'est dure. Entre la maison que nous construisons, le mariage (que je dois gérer à distance) et le concours que je vais commencer à préparer le mois prochain pour mon boulot, je ne sais plus où donner de la tête.

Je suis dans le même cas que toi, j'en ai repris durant les fêtes faut dire que je me suis lâchée. Il me reste plus grand chose à perdre (4kg) mais c'est dure. Entre la maison que nous construisons, le mariage (que je dois gérer à distance) et le concours que je vais commencer à préparer le mois prochain pour mon boulot, je ne sais plus où donner de la tête.