Régime! Pour être la plus belle le jour J... (page 2)

allez on reste motiver les filles ! Moi je me pèse demain, j'espère avoir perdu quand même un peu cette semaine, on verra bien

petite mise au point sur le régime D..., les filles qui st contre ce régime ne disent pas que c'est un régime inefficace, mais que c'est un régime A VIE et pas que sur une durée.je pense personnellement que c'est impossible de suivre ce régime à vie,qui peut me dire le contraire?et le fait de le faire d'arrêter, de reprendre est très dangeureux pour la santé, faites des recherches à ce sujet et vous verrez, que ce n'est pas pour décourager mais simplement pour vous protéger, vous me direz, vous êtes assez grande...je ne souhaite pas créer de polémique à ce sujet j'espère que celles qui font cette méthode n'auront pas une dent contre moi...bon courage les filles et faites attention à vous. Sinon aujourd'hui grosse flemme pas été o sport, mais j'y vais demain promis.car je sens que ça me manque.

Moi j'ai rdv jeudi chez le diététicien, ca fera 3 semaines tout pile que j'ai commencé le régime!
Mais depuis 2 jours je commence à penser qu'à la nourriture, ca m'obsède!!!! lol Depuis le début je trouvais que s'était super facile mais là je commence à galérér!!! En espèrant que demain je serais de nouveau super motivé...
Bravo à celle qui ont encore perdu cette semaine et courage auc autres! Je vous dirais jeudi mon poids! Bonne soirée

bonjour
moi aussi je suis au régime a ma façon , je fait beaucoup plus de sport (la wiifit ) et je mange moins en petite quantité...
je fais sa depuis 4 semaine et j'ai perdu 4 kg !!
bon courage a vous tous

Venus, je ne repond plus sur le regime Dukan car je sens que ça va partir en cacahuète ( en plus les cacahuètes sont interdites^^) a chacune sont regime .... Crois moi a mon jeune age ( 26 ans ) j'ai deja tenté une dizaine ( au moins ) de regime .... et c'est le seul qui me convienne ... Donc oui il n'est pas adapté a toutes, oui il est a vie ( et encore c'est pas le son d'avoine et une journée pp par semaine qui va me tuer ) ...

bon, revenons a nos moutons, même si mon jour J est passé lol, j'en suis a - 19 kg , j'ai perdu 4 tailles de pantalon, je me sens revivre ...

Bon courage a toutes =)

coucou les filles !

verdict pour cette semaine : 72.7kg, soit -300g. Je pensais qu'avec la crêperie qu'on a fait vendredi et le manque de sport de cette semaine, j'aurais pris, mais j'ai quand même perdu je suis contente

Pour ma part je suis contre les régimes, mais pour manger équilibré et faire du sport ! Certes je perds moins vite, mais au moins je suis sûre de ne pas reprendre ce que je perds (c'est mon avis perso bien sûr !).

Je suis contente pour celles qui ont encore perdu cette semaine ! On va toutes y arriver

hier soir sur la balance c'était -1.7kg avec la phase d'attaque. La cette semaine ça va être dur entre la réunion commerciale pour le bilan de l'année dernière et le repas pour l'anniv' de mon frère ce we dimanche ça va être soupe.
à toutes et bon courage

salut les filles!

hier 50 min de vélo, je me suis bien défoulée et j'ai passé une trop bonne nuit, je remets ça demain!

moi je peux plus faire d'aquagym pour l'instant j'ai la gastro....

Rhôô les filles, je peux me joindre à vous?
Objectif : - 8 kg pour mi juin ...
Je commence le régime lundi ... (ben ouais, chandeleur oblige, je m'accorde encore quelques douceurs cette semaine .... ha ha

tu es la bienvenue jamesblonde
tu as bien raison d'attendre encore un peu, pour moi la chandeleur ça va être dur, vendredi soir avec mon chéri, samedi chez mes parents (ma mère fait des crêpes succulentes, je vais avoir du mal à me maîtriser lol)

moi 10k à perdre je faisait 67 kg . j'avais fait du sport 45 min de vélo elliptique par jour et j'avais perdu 2 kg donc je faisait 65 quand j'ai commencé le régime D**** on a fait notre semaine de phase d'attaque ( et oui mon coeur s'y ai mis aussi !) et aujourd'hui on en ai à notre 4ème jours de phase de croisière je fais 62.5 donc pour moi ce régime fonctionne ( enfin pour l'instant ) mais c'est sur que si tu ne cuisine pas tout les soirs ça devient vite rengaine de manger les aliments brut

moi ausssssiiiiiiiiiiiii,,, bon zai quand meme 10 bon kilo a perdre,,, mais je me marie le 20 aout,, vais ptete y arriver si j'ai les bonnes armes!!!

çà y est je m'y suis mise Lundi après plusieurs tentatives, du coup en 4 jours déjà - 400 grammes bon c'est pas énorme mais c'est déjà çà surtout qu'avec les crêpes hier çà a été dure

bonsoir les filles, je suis à 3 semaines de régimes et je suis heureuse 4.8kg je suis sur mon ptit nuage mais c'est super dur, j'ai peur de craquer à chaque instant. Demain je reprend la piscine il le faut

apres 3 semaine de du..n j'en suis à -6kgs suis hyper motivée surtout quand je vois le resultat...
bon week end chargé en perspective, 30 ans de mon meilleur ami...donc petit derapage, mais bon reprise dimanche et ca ira...

Vous avez raison d'avoir suivi ce régime, maintenant hyper connu. Je vous le confirme, il est efficace. J'ai perdu 20kg en 9 mois. Bon malheureusement soucis de santé par derrière j'ai tout repris et... multiplié par deux
Mais il est vraiment bien fait ce régime et ne provoque pas de carence. Prenez quelque vitamines quand même, ça fait pas de mal

Voilà après 3 semaines de régimes -4kg! Je suis super contente et de plus en plus motivée!!

Coucou les filles,

J'ai pas participer à ce post mais je vous lis quand même
Moi je me suis remis au sport à la maison car 40min de route ça démotive (j'ai un vélo steppeur ellyptique) j'en fais entre 30 et 40min tous les 2 jours
Et en parallele, je fais weight watchers avec chéri et à ce our j'ai perdu en 2 semaines quasi 3kilos
Bon c'est peu mais ça motive

On se fait quand même plaisir en rattrapant le lendemain.
Bon courage pis de toute façon on sera toute belle

hier j'ai renouvelé mes 50 min de vélo!je me surpasse j'y retourne dimanche matin car je bosse le samedi!

t'es top Vénus 50min moi suis KO après lol
Ce week end on va tenter d'aller faire une balade en vélo avec Benoît on verra s'il pleut pas

mais c trop bon d'être KO!!j'adore on se sent trop bien après!

c'est vrai purée je sens que tu me motives pour cet ap là!!!
Entre le repassage et du sport j'hésite ENORMEMENT lol

alors céline qu'est ce que ça a donné o niveau sport ?? j'ai réussi mon challenge de te motivée!!

je suis contente de voir tous ces kilos perdus! A nous toutes d'on perdre une centaine de kilos au moins alors pour moi 7kg perdus en un peu plus d'un mois malgré 2 weekends complets de grosses bouffes chez des amis et de le famille, je suis super contente! J'aimerai encore en perdre 2 ou 3 mais pas plus car mon homme commence déjà à raler (et oui il aime les femmes "remplit" comme il dit)! Bon courage à toutes

72.5kg, soit -200g. J'ai pas pu allée au sport, et j'ai fait pas mal d'écart, faut que je me reprenne là !

J'ai hâte de reprendre le sport, ça me manque. Je vois que pour vous ça roule plutôt bien, je suis contente pour vous les filles !

Vénus oui
J'ai fait 40 min de steppeur et j'ai pas sorti la voiture pour aller au pain (donc 15min a pied)
On va y arriver lol

Là avec ce beau temps cet ap, je vais faire du sport dans la véranda avec la radio pour profiter un peu

je vous rejoint aussi moi j'ai fait du.... aussi il n'est pas difficile puisque vous mangez a velonté c'est vrai que le plus dur et les 4 premiers jours parceque je suis difficile pour manger mais il faut manger un maximum de viande blanche poisson surimi yaourt a 0 POURCENT en y rajoutant de l'hermeséta c'est plus sucré prendre le son d'avoinbe qui empeche les graisse de se coller au sang et le son de blé qui fait gonfler l'estomac un collegue l'a fait cuisinier il a perdu en 1 mois et demi 12kg ca fait rever quand meme et depuis ca fait 4 mois qu'il a reprit a manger sans se priver et il a pas reprit

salut les filles, ahlalala j'ai revu mon tableau de suivi du régime dudu que j'avais fais l'année dernière, j'étais passée de 62.5kg à 56.5kg en 1mois et 1/2 à peu près, c'était trop bien!!!mais dur..du coup ça me fout les boules là car aujourd'hui quasi 1an après je suis à nouveau à 62.5kg je sais ça ne vous parait pas énorme mais par rapport à ma morpho ça se voit sur les hanches, le ventre et les joues que j'ai pris!! et vraiment me sens pas bien qd ça déborde du jeans bref sinon suis inscrite à une salle de sport, j'y vais minim 1fois/semaine mais jdois y aller bcp plus, ya que ça de vrai!!! mais parfois mon emploi du temps ne me le permet pas! bref! courage à toutes!!! vive le sport!! lolll

Je participe pour la première fois à ce post car mon chéri et moi avons commencé Du... depuis le 31/01 et moi depuis le 02/02. Il veut perdre 20kg et moi je fais ce régime plus par soutien envers lui car je ne veux perdre que 3,5kg On perd assez bien, c'est pas difficile à suivre mais je crainds le "après" Bravo à vous toutes en tout cas !

super céline!!continues comme cela!hier j'ai fais encore 50 min j'y retourne je pense ce soir faire 30 min!juste pour la forme!!

une place pour moi les filles!!!!
ca fait 2 semaines que ne manges que des soupes le soir... aucun encas dans la journée... repas reduit le midi J'EN PEUX PLUS!!!!!!! je reste motivée car ca porte ses fruits, mais c dur!

plus que 6kg, Merci ma fille!

bonjour, sayez j'ai vu ma dieteticienne pour la seconde fois, résultat j'ai perdu plus de 6 kilos en un mois et demi sa me fait trop plaisir mais c'est trop dur de ne pas craquer.
je me suis meme remis au sport et si tout va bien je m'inscrit pour de la fitness au m;ois de mars avec ma belle-soeur qui se marie aussi cette année . bon courage à toute

trop contente!!!j'ai perdu 8 kilos en 1 mois et 1 semaine...je me sens deja bien plus legere quel bonheur pas trop de temp pour le sport entre mes 3 petits monstres, juste 60 abdos le matin quand tout le monde dort et 60 le soir...aller plus que 6 pour mon 1er objectif...

colette tu fais quoi comme régime??

bon ben je vous suis j'ai pris 5 kilos et je rentre plus dans mas robe... objectif les reperdre avant les premiers vrai essayages dans 2 mois! donc j'ai repris le sport que j'avais arrêter en septembre a cause du boulot je mange moins ( j'ai un bon cou de fourchette lol) et cardio et muscu en salle !!! si vous avez des petits conseilles sans trop ce privé car ca je sais pas faire !! ! bon courage a toute !!!!

moins 7kg en 3 mois avec regime nutritionniste et je me privait pas comme vous au contraire je crois que j ai jamais autant manger qu en etant au regime le plus dur c est 4h avec les enfants y a trop de tentation

je fais le regime duk*n, et je mange à ma faim, c'est sur, au revoir sucrerie et compagnie...mais bon on a rien sans rien et au vus des resultats je suis tres contentes et hyper motivée

kikou les filles , ca fais un moment que je ne suivait plus le post mais bravo a vous pour vos resultat !! alors moi il me fallait le declic pour m'y remettre seriusement et je l'ai eu y a une semaine 80 kilos au lieu de mes 64 kg !!!apres la pesee de ce matin 900 grammes de perdu mais dur dur , je ne depasse pas les 2000 calories (enfin j'essaye)je n'ai fais que 2h30 de sport cette semaine car j'y vais seule donc pas le gout !j'ai acheter le survetement de sudation pour fondre plus vite mais je ne peux le mettre qu'a la maison demain reprise du sport quotidien pour resister plus facilement !!
couragels filles on va y arriver , vous etesdeja bien partie pour certaine

moi de 62.5 le 2/2/2011 j'en suis à 60.8 kg j'ai un peu plus de mal à tenir j'ai des envies de sucrés de temps en temps lol . faut tenir bon les filles on est sur la bonne voie !!

Moi je stagne depuis 15 jours....alors je suis retourner voir ma robe pour me motiver!!!! Je reprends sérieusement demain

Je me joins a vous les filles:
56.500 objectif 52 à 53 j'ai commencé depuis lundi et je suis a 55kg allez on se motive on se motive!!!

hello les filles ...
Super, on est toute sur la bonne voie ...
Alors bilan : - 3 kg ... youpiiiiiiiiiiiiie plus que 5 et le reste sera du bonus.

rebonjour les filles voila 1 mois et demi de regime et 7 kilos en moins mais j'ai beaucoup de mal a tenir avez vous des conseils pour eviter de craquer car c très dur pour moi

petite recap: 3 heures de sport cette semaine,super!!demain repos ou peut etre que j'irai selon mon humeur,si je me sens bien j'y vais!!

hier j'ai fais 30 mn d'abdo soit 900 abdo (6 facon differente ) 45mn de velo et 30 mn de steppeur !! aujourd'hui rien !tj au regime !!
znamour76 pour ne pas craquer je m'autorise qq douceurs sinon je ne tiendrai pas (max 2000 calories par jour ) le matin je dejeune bien , le midi aussi et je mange un repas leger le soir !
j'ai deja perdu 1.300 kg en 1 semaine !!!
en tout cas felicitation car 7 kilos sur 1 mois c'est super ! continue comme ca !!

merci pour tes conseils sasadu59, je dois m'occuper sinon je risque de craquer

ah non fo pas craquer maintenant t'a bien commencer !! autorise toi en petite quantité quelque chose que tu aime bien le matin , et essaye de t'occupe un peu quand tu sens que ca deviens dur !!si besoin de parler n'hesite pas je te motiverais !! je sais que c'est pas evident puisque j'ai arreter le coca depuis le 11 fevrier et finalement je tiens malgre que mon homme me nargue sans arret !!c'est la seule chose que je ne m'autorise pas (ainsi que les galette frangipane ) mdr !! allez courage et change toi les idees!!!

Coucou les filles! Moi jeudi cela fera 6 semaines de régime et j'ai donc rendez vous chez le diététicien pour la pesée! Mais je commence à avoir du mal... Cette semaine j'ai pas très bien suivi le régime Bon pas de grignotage, pas repris le coca non plus, le matin et le midi j'ai respecté mais le soir non! Je suis sur que je n'ai rien perdu depuis la dernière fois, j'espère au moins de pas avoir repris!!!!! Il faut absolument que je me remotive!!!! pffff

Bravo les filles, vous avez l'air plus forte que moi!

allez mellanie on se remotive un peu !!! dit toi que c'est normal d'avoir un coup de mou mais il ne faut pas baisser les bras !!!! meme si tu n'a rien perdu a la peser ne focalise pas dessus ! il y a des periodes ou le poids stagne !!! si tu dois craquer pour quelque chose dont tu a envie fais-le , le matin ,pas le soir car tu stock !! a trop se priver on fini par craquer comme je diser au dessus !!! allez courage et bonne continuation

demain la pesée pour moi on va voir!!!

Merci sasadu59! Je pense que le rendez vous de jeudi va me remotiver (enfin j'espère!!!)
Mais bon au dernier rdv j'avais perdu 4kg en 3 semaines alors si la en 3 semaines je n'ai rien perdu je serais déçue! Et puis il faut que je perde encore 8-10 kilos encore, ca me parait impossible!!! lol

t'es sur une bonne lancer , ca va aller !!!
le mot d'ordre et motivation

Bon dès demain je me remet "dans le droit chemin" lol je n'attend pas jeudi de voir le diét! Je vais regarder ma robe toute la soirée!!!
Merci sasa!!! Jeudi je te dirais ce qu'il en est!

ok ! courage a toi et bonne continuation

ca y est moins 5 kg!!! super contente!!

Verdict pesée: 54.600kg donc -2kg contente plus que 2 et c'est bon!!!

toujours la

A ce jour - 21 kg, je stagne un peu , mais je persevère

Bon courage les filles, mon seul regret est de ne pas l'avoir fait avant le mariage car quand je vois les photos je suis degoutée

Cindy tu n'as aucun regret à avoir tu etais magnifique malgré les kilos, c'est souvent l'avantage des femmes ronde elles ont un charme naturel.
En tout cas bravo pour ta perte de poid c'est super

merci pour vos encouragements sa fait du bien je vais tout faire pour ne pas craquer merci les filles

les filles je suis trop contente!!je suis suivie par un coach dietetique et là, premiere semaine, 1 kilo 7 de perdu!!motivée a fond!!il m'a dit qu'on aura tout perdu et meme plus dici le mois de mai, donc super!!je fais mes premieres retouches robes mi juin!!c'est trop geniale!!cest pas facile tous les jours mais des que jai une sensation de gourmandise, hop de l'eau avec du draineur et ca repart tout seul!!ca vaut le coup!!

Cindy, il ne faut pas avoir de regret, je te trouve superbe sur tes photos!
mellanie et znamour faut pas craquer, vous avez déjà bien bosser! pour rester motivée, je regarde les photos de moi dans ma robe et là à chaque fois je me dis qua ca vaut vraiment le coup et qu'ainsi je n'aurai pas de regrets!
J'en suis à - 9,3kg depuis début février, sachant que j'avais prit 3kg aprés les essayages de ma robe. J'arrete le régime ce week end et j'attaque la stabilisation!!!!! ca va pas etre plus facile

début janvier pas février!

manuetarno je te trouve superbe dans ta robe...aller du courage, moi j'en suis à -9kg depuis le 11 janvier encore au moin 6 à perdre je commence à etre vraiment impatiente je crois meme que ca m'obsede de perdre ses kg....

Coucou!
Hier jai vu le diet et je suis un peu déçue mon poids n'a pas bougé depuis mon dernier rdv... Pfff ce qui fait toujours -4kg !

kikou les filles ! alors c 'est une tres bonne nouvelle colette1907 !
mellanie il ne faut pas baisser les bras tu va y arriver , il est normal que de temps en temps le poids stagne un peu ,mais c'est pour mieux redescendre !!!
alors pour moi j'en suis a -1.900 kg en deux semaine , soit environ 1 kg par semaine !!! j'ai repris le sport en plus mais depuis hier je suis deçu car je ne peux pas puisque j'ai un horrible torticolis !!! j'espere avoir une baisse egale qd meme d'ici la semaine prochaine!!
tellement deçu hier matin (torticolis) que j'ai craquer pour ma galette frangipane

aller les filles du courage on ne craque pas....ca y est j'ai franchi les-10kg je suis aux anges, mes efforts payent...plus que 5.... aller bisous a toutes et bon courage

bonjour les filles, sayez je me suis remise au sport avec ma belle-soeur.Je revois ma diététicienne jeudi matin je vous redira si j'ai réussi à perdre, j'espère que oui, bon courage à toutes

Merci c'est gentil :)
Allez - 23 kilos ... je commence a voir la lumière au bout du tunnel ;)
bon courage

et bien moi je ne parle pas regime je suis maman depuis 4 mois et de plus j'allaite ma fille. un regime pourrez me provoquer des carences donc mauvais lait pour ma pepette...mais d'ici aout sans regime j'espere avoir perdu encore quelque kilo

hier 45 min de vélo et tapis de course,dur cela a été j'ai dû lutter pour continuer mais c'était trop bon après...hyper détendu d'évacuer le stress de cette putaine de journée!!

bonjour à toutes, sayez j'ai vu ma diététicienne, résutat moins 1kg900, j'ai remarqué qu'elle était deçue mais j'ai fait des écarts donc pas de miracles sur la balance.

moi je suis trop contente en 3 semaines - 4,2 kg!!plus que 6!!ca va aller vite maintenant!!ca se voit au niveau physique donc je suis trop contente!!et surtout je me sens mieux!!je vais enfin retrouver ma silhouette et mon poids d'origine!!et encore on va essayer de descendre un tout petit peu plus, histoire d'etre au top!!allez les filles courage!!le mariage doit motiver tout le monde!!et bientot les beaux jours faut faire ca avant!!!

kikou les filles bravo a toutes pour vos efforts !!! alors moi j'ai repris vraiment lundi dernier soit le 14 mars car avec mon torticolis j'etais plus motiver du tout !! je fais mes 2h30 de sport tous les jours mais je suis naze le soir et pourtant je suis obliger de faire une sieste mdr !!! mais bon c'est pour une bonne cause (ma silhouette commence a changer en 1 semaine ) ! mon poids deviens une obsession car le mariage approche a grand pas et 16 kg a perdre ca fais beaucoup en peu de temps !!! je me motive en pensant a ce beau jour ou je pourrai remettre ma robe de princesse pour les essayage !!!!

courage les filles gardons la motivation pour etre la plus belle pour notre grand jour

bonjour,

je viens vous exposeer mon cas, pour celles qui prennent du poids a cause de leur insuline:

lundi soir rdv avec un médecin, nutritionniste pour perdre 15-20 kgs
(mariage en aout 2012)
marre de prendre du poids s en faire trop d ecart et en mangeant super diet
sans etre pour autant diabeituqe, je secrete trop d insuline a la digestion
résultat je stock tout ce que j avale
et la nutritionniste m a dit de manger des legumes secs, lentilles haricots blancs etc pois chiche car ca regule l insuline (réduit le tx d insuline secrété) et permet de perdre du poids.

voila
si vous êtes intéressé pour savoir le regime complet qu elle m a prescrit, vous n avez qu a me le demander
je commence le regime le 01 avril ( car avant je dois faire coloscopie et gastroscopie)
donc je pourrai vous donner les resultats de mon regime pas avant mai

a bientot

salut les filles, après avoir lu pas mal de post je vous trouve toutes géniales à faire des efforts pour le jour j en ce qui me concerne je viens d' accoucher d' une petite puce qui a bien^tôt 4 mois j' ai fais un régime pour perdre 5 à 6 kg pour rentrer dans ma robe ( salades composer le midi fromage fruit,1 grand bol de soupe le soir voir 2 pas de viande sauf le week-end aucunes matiéres grasses et en 1 mois j' ai perdue mes 6 kilos alors je suis super contente et j' essaye aujourd' hui de me maintenir en mangeant normalement. bon courage à toutes les filles

pas de viande du tout la semaine?

c est équilibré ca? c est de la graisse ou du muscle que t as perdu?

du moment que t as perdu pour le jour J tant mieux

non jazzy,la viande que le samedi et le dimanche et c' est bien de la graisse que j' ai perdu.après est-ce que c' est équilibré pas forcément mais ça marche c' est le principal et puis ma grande fille a été suivi au chu par une diététitienne depuis 2 ans et ça ne marche pas depuis j' lui fait faire le mème que moi et ça va.

BRAVO LES FILLES
Moi je voulais faire un régime aussi mais vu que ça fait 17 ans que je fais des régimes, le yoyo...même quand j'étais enceinte j'étais en plein régime quand j'ai su que j'attendais mon fils j'avais perdu 10kg en 3 mois ON M 'A MIS AU REGIME POUR DIABETIQUE de mes 3 mois à mes 8 mois et 1 semaine que j'accouche ça a été la goutte d'eau qui a fait déborder le vase !!!!
Depuis 14 mois que mon homme est avec moi j'ai pris 8 kg et oui avant je n'avais pas les moyens de payer à manger pour mon fils et moi donc je me privais pour qu'il mange alors maintenant que mon homme paye les courses j'avoue que j'ai plus aucune volontée !!!!
Et puis je me dis mince il m'a demandé en mariage , il m'aime comme je suis et alors pourquoi se priver autant !!!!!
De toute façon vu mon train de vie professionnel je n'ai même pas le temps de manger à midi les 3/4 du temps alors comment manger équilibrer comme ça ???
Bonne continuation à vous toutes

super contente les filles!!voila mon bilan mensuel et en 1 mois - 6kg sur la balance trop contente!!encore un mois et j'aurai tout perdu!!je suis ravie!!ensuite 5 semaines de stabilisation et c'est fini!!ensuite ca sera 1 visite par mois chez le coach dietetique pour voir que je ne reprends pas!!
Le must c'est que je serai suivie par lui aussi quand je serai enceinte!!avec lui les femmes enceintes ne prennent que de 9 à 13 kilos, donc ca sera super!!
Je voulais juste vous faire partager ma joie!!

Bon courage a toutes!!

félicitation, rien de plus motivant !!

merci Jazzy83!!!!

bravo oliviazinha bisou miss

merci ma belle!!!!bisous a toi!!

moi jen suis -1.2kilo en trois jour grace au régime de ma coach dietetique bisous

tu as aussi un coach dietetique??cool!!le mien est super!!on se voit toute les semaines, il me change mon regime chaque semaine et du coup je me pese toutes les semaines!!mais 1,2 kilos en 3 jours, ca fait beaucoup quand meme!!fais attention surtout!!et si tu sens que ca va pas et que t'es fatiguée hesite pas a lui en parler!!bon courage et tout cas!!t'as combien à perdre??

olivia: non pas forcément beaucoup , ça dépend de son poid de départ , et de ce qu'elle mangeait avant

moi j'ai juste changé mon mode alimentaire sans rien supprimé , juste attention a ne pas mettre trop de graisse et manger plus de fruit et légumes et surtout une reprise d'une activité sportive, du coup j'en suis à -4kg en 1 mois
en faisant des écarts (pizza, qu*k ect...) ce n'est pas bien mes bons , j'aurrais un peut moins sur la balance

Vaness86!!cool pour ta perte de poids c'est excatement ce qu'il faut faire!!t'as bien raison!!bien sur que ca n'empeche pas de faire des ecarts t'as raison sinon on tiendrait pas lol mais apres c'est sur qu'il faut que ca reste des ecarts et pas des ecarts quotidiens mdrrr il te reste combien à perdre?quel est ton objectif??

moi tous se stress me fait maigrir!!tellement que mon alliance ne me va plus!!!!pff!!enfin ne vs inkieter pas trop plus vs allé vs dire je doi maigrir a tou pri et moin sa le fera!!!trankil san vs priver il fo juste doser les repas ne pa grignoter et surtou faire 2 ou 3 foi par semaine un peu de sport!!!il ya 6 mois je fesai 70kg et maintenan 49 san me priver!!!pour plus d aide je suis a votre ecoute par mail!!!!!!!

moi tous se stress me fait maigrir!!tellement que mon alliance ne me va plus!!!!pff!!enfin ne vs inkieter pas trop plus vs allé vs dire je doi maigrir a tou pri et moin sa le fera!!!trankil san vs priver il fo juste doser les repas ne pa grignoter et surtou faire 2 ou 3 foi par semaine un peu de sport!!!il ya 6 mois je fesai 70kg et maintenan 49 san me priver!!!pour plus d aide je suis a votre ecoute par mail!!!!!!!

quel chance rebek57 !!!
alors voila ms resultat au bout de 2 semaine moins 1.500 kg et depuis le tout debut avec rechute -2.100 kg !!! me voila a 78.200kg au lieu de 80.300 kg !!!je continue mon regime alimentaire mais mon sport je laisse de coter car je me suis lever avec une grosse douleur au genou qui m'empeche de plier la jambe !!!
et vous les filles ?
bonne continuation ,on va y arriver

après 1 semaine de repos car week end précédent très intensif en rando alors j'ai voulu reposer mes muscles pour ne pas me faire mal ; demain je retoune au sport après le boulot!!alé courage!bouge tes fesses vénus!!

J'ai perdu pratiquement 4 kg depuis mon essayage en janvier... je suis contente!! La semaine je réessaie ma robe avec mes soeurs... 4 kg ca ne se voit pas beaucoup tellement j'en ai a perdre mais c'est mieux que rien!!

Courage les filles on va y arriver!!

tout a fais micande !!! c'est le resultat final qu'il fo voir ! 4 kg c'est deja bien je trouve ! moi je perd tout doucement aussi mais comme tu dis ca ne se voit pas trop pour l'instant mais ca va venir ! 3 kg par mois jusqu'au mariage , ce qui ferai que j'aurai tout reperdu ce que j'ai pris depuis l'achat de ma robe !!!
courage et motivation

oui Sasa, tu vas y arriver, y a pas de raisons!!!
En fait je suis contente ce=ar plus qu'1,5 kg à perdre et je suis en dessous des 80kg.... c'est le 8 que je voudrais bien ne plus voir!!!

tu va y arriver c'est des dizaine qu'on aime pas voir maison on es comme on es, meme si on fais tout pour se sentir mieux !! allez on continue sur le meme ryhme et c'est bon !!

oulala, ça fait un moment que je ne suis pas venue sur ce post ! Mais je n'abandonne pas le combat pour autant

Je vois que vous avez toutes plus ou moins perdue, c'est super !!! Moi j'avoue je fais attention, mais je ne me suis pas pesée ce matin car hier on a fait un kebab (petit écart...), donc ça aurait été un peu fossé ! Mais la semaine dernière je pesais 70.2kg, soit -5 kg ! Et j'ai perdu une taille de ceinture, mes pantalons sont devenus trop grands...

Que du bonheur lol Maintenant j'irais à la salle de sport 2 fois par semaine, et je vais reprendre la wii fit.

Allez, encore 15 kg à perdre ! Mais d'ici juillet, j'espère simplement me muscler niveau des bras et perdre de la poitrine (un petit bonnet en moins, je demande pas grand-chose !).

Courage les filles, on va les perdre ces kg en trop !!!

nouvelle pesée aujourd'hui!!je suis super contente car malgré quelques ecarts cette semaine (on va dire que jai craqué mais ca fait du bien), jai perdu 1kg!!donc je regrette pas ces ecarts jen avais reellement besoin et le diet m'a dit que c'était normal!!mais maintenant 64,8 kg, plus que 4 a perdre!!allez objectif fin du mois debut de la phase de stab!!trop contente!!

Courage a toutes!!

Coucou, moi je vous dis vive le regime Dukan; foncez sur dukanaute.com y a plein de recettes sympas et on peut manger à volonter les aliments autorisés, cdonc pas de frustrations... J'ai perdu 7 kilos en 15 jours, depuis je continue 1 journée de protéine par semaine et je suis stabilisée.... Régime facile résultats immédiats !
Le bonheur !

Pour moi c'es Dukan sans hésiter,avec toutes les infos et des recettes sur dukanaute.com.
J'ai perdu 7 kilos en trois semaines, résultats imméfdiat donc on est super motivé. Depuis j'ai cessé le régime et je continue une journée de protéine par semaine et je suis stabilisée.
C'est le bonheur !

pour moi c pas dukan mais sport, j'y vais après le boulot faire du vélo pendant 40 min ; transpiré un peu!!!ça va être dur mais faisable bon courage les filles!!on se serre les coudes!!