roo non non

coucou a tous ,ma temoin est venue chez moi avec ma robe le probleme je suis compresser dedans va falloir que je fasse tres attention jusqu'a juin

aille pas cool ca
tu serais pas gonflee en ce mo'ent par hasard?
reduit le sel deja et un peu plus diet juste deux kgs en moins ca devrait le faire, non?

je pense que je suis gonfler le sel j'en prends pas jee n'aime pas ca oui il faudrait 2 ou 3 kg j'espere que je vais les perdre

avec la mauvaise experiençe d hier, je sais que c est pas toujours gange, mais pour autant si tu perds relativement facilement en faisant vraiment , ya pas de rzison
t es mince, as deja fais des regimes?

le probleme c'est que je mange a n'importe kel heure je pense c'est ca qui ma jouer des tours

t'avais fait caca? mdr
bon ok je sors!

mdr

y en a une qui a la forme ce soir

oui alors dans ces cas la, tu vas pouvoir perdre troix kgs en trois mois c est finger in the noise pour toi

le moins de sel possible, surtout du poisson et de la viande blanche, légumes à volonté, laitage % (privilégie les fromages blancs aux yaourts). Pain complet, pâtes complètes, pu de sucre mais de l'aspartame (c'est pas cancérigène et ça ne pose problème qu'aux femmes enceintes).
éviter soupes et boissons dans la soirée (ça favorise la rétention d'eau)
Éventuellement prends un complément alimentaire contre la rétention d'eau justement. C'est pas dit que ça marche mais en tout cas ça ne fait pas de mal.

Voilà en vrac mes conseils

Ah flûte!
un peu de sport peut-être? une petite marche tous les jours ça peut aider non?

totalement yerdua, je fait 1 heure de gym par semaine (mix d'abdo fessier, bras et cardio) et j'ai perdu 1 taille de pantalon (sans changer mon alimentation et en ayant perdu qu'1.5kg)

Adyb tu viens de me tuer j ai perdu aucune taille et 7 kg je suis démotivee ça y est

Moi je prend de la stevia plutôt que de l aspartame et après chaque repas une tisane drainante je sais pas si ça marche mais ma maman dit que oui

moi j'ai arreter les boissons drainantes car ca me faisait l'effet inverse! Par contre mon coatch sportif (ancien champion du monde de body building) me vend des gellules mais je ne peux pas te dire si ça marche ou non car je me suis fait operer pour maigrir et donc avec ou sans je maigris

désolée bebecofi je voulais donner de l'espoir à jessetsam et pas te démoraliser tu vas y arriver mais c'est vrai que le sport ça sculte et le muscle prend moins de place que la graisse à poids égal

merci les filles pour votre soutien maintenant c'est sur que je vais faire attention car la j'ai meme pas pu m'assoir avec ma robe lol

moi aussi j'aimerai reessayer ma robe pour etre sure que je rentre encore dedans!!!et j'avais meme pas fait le test de m'asseoir quand je l'ai acheté!au pire je resterai tout le temps debout!!

hey moi j'ai la solution , je te laisse mes 4 fils a garder, en ce moment ils sont terribles. et là crois moi tu vas courrir!!
NON??? bon je sors aussi!

j'en ai deux des bonhommes et c'est pas facile non plus mais ils me font pas courir!!!

tkt pas je court autan que toi steph fanny j'en ai 3 des enfants a des ages rapprocher je sais ce que c'est

et en plus je bosse donc j'ai pas le temps de m'ennuyer tkt pas

voila j'ai perdu mais 3kg il faut que je reste stable maintenant il va falloir que je réessaye ma robe aussi

vas-y réessaie ça va te motiver pour rester stable