besoin d'aide hyperproteiné

bonjour,voila j ai decider de commencer un regime hyperproteiné.mais petit souci,quel sont les aliment a consommé dans ce type de regime.je ne souhaite pas prendre de medicament.je veux que sa soit naturel,avec du sport et un regime hyperproteiné.mon but perdre 20kilos en 1mois minimum.merci a tous...

20kg en un mois??????

je pense que 20kg en un mois c trop mais sinon vas sur le net tu a le regime D*kan qui est hyperproteiné

8kg en un mois ok mais la 20 meme avec le meilleur des effort je ne pense pas que se soit possible !

essaye le régim dukan !

j'allais te proposer le meme regime qui fait des miracle en ce moment.
Mais je pense aussi que 20kg en un mois c'est pas bon pour ta santé

20 kg en 1 mois tu vas te bousillé ta santé ( je dis ça pour toi ) !! Avec du*** , tu perdra deja 3kg la premiere semaine mais il faut vraiment tenir bon car pas de legumes et fruit, pas de feculents, que de la viande peu calorique ( blanche principalement ) poissons et oeufs ( eviter trop de jaunes car donne du cholesterol !! )

j ai mi 20kilos minimum mais plutot maximum.je sais sa fait peur ,mais si c'est bien suivi sa peut le faire,mais si jarrive deja a moin 15kilos c'est deja pas mal.j ai trouver des conseil sur le net.jvais essayer et prendre renseignemet avec mon medecin car bcp de contradiction sur se regime.merci

Oulala 20kg, même 15kg en un mois franchement ça risque d'être dangereux pour ta santé, et à moins d'arrêter complètement de manger , je ne vois pas comment ça serait possible!!!

Tu devrais peut être aller voir un nutritionniste si tu veux perdre autant, plutôt que de faire ça seule...

oula! je trouve aussi que ca fais beaucoup sur 1 mois car tu risque de reprendre plus apres ton regime ! moi g repris 10 kg depuis le mois de mai !!!maintenant je fais attention a mon alimentation et je me suis inscrite dans un club de sport ou je fais entre 3 et 4 heure de sport des que je peux y aller ! j'essaye d'y aller au moins trois fois par semaine selon les horaire du boulot a mon homme (les 3 ,,8) et en plus les enfanhts sont en vacance en tout qu'a courage car on est dans la meme galere apparement! moi je souhaite perdre au moins 3 a 4 kg par mois

je faisais deja atention a mon alimentation,j ai arreter tout ce qui est sucre,soda,graisse,je fais 2h30 de march part jour et sa ne ma pas empecher de reprendre 4kilos,donc je vais employé les grand moyen,car sinon je ne vais jamais me trouver une robe pour mon mariage.j ai commencer je part jusqu au bout.cette semaine je commence la 1er phase de mon regime.sa a pas de gout mais pour l'instant sa va.je verrais part la suite.

si tu veux on peux s'entraider et se motiver !!!!!!

20 kg en 1 mois !!! je dois perdre pareil, mais ma nutritionniste m'a dit en 6-8 mois. Tu vas te bousiller la santé si tu perds trop trop vite, et puis ta peau n'aura pas le temps de se retendre, avec une perte aussi importante elle risque de tomber...

En un mois je pense que tu peux perdre 8kg maximum avec un régime hyper strict et une activité physique intense, mais comme dit sasadu59 tu risques de tout reprendre après...

En tout cas je te souhaite du courage, c'est pas facile quand on veut perdre du poids, surtout autant. Courage

20kg, meme 15kg en un mois... c'est dangereux, trop brutal pour ton corps... mais ce n'est que mon avis bien sur... Prends conseil auprès de ton médecin, ou d'une nutrionniste, mais quoi que tu fasses, il faut que tu sois suivie...
courage

merci les filles,je sais vraiment plus quoi faire, j ai deja commencer un regime autre que hyperproteiné,juste diminuer et sport,mais j ai repris.je dois avouer que le regime hyper proteiné me plait pas forcement.honetement les filles dite moi ce que vous en penser.je mesure 1m57 et j ai 66kilos.d'apres vous combien dois je en perdre.me trouvez vous grosse.c'est etrange je mettez pas senti aussi mal depuis bien longtemps et sa depuis que j ai ete essayer des robes pour mon mariage...je vais essayer de mettre une tof de moi dans ma galerie.dite moi ce que vous en pensez,sur la tof j avais 62 kilos.

ben honnêtement, tu as de très jolies jambes, tu as effectivement un ventre plus dodu, mais il n'y a pas de quoi vouloir perdre 20kg en un mois...tu veux peser 46 kg?
Déja, calcule ton imc, après, perds 6 kilos si tu veux, avec un travail spécifique au niveau de ventre : abdos...

donc moi j'ai réellement 20 kg à perdre et tu es loin de me ressembler !!!
Donc arrête de stresser déjà ce sera un bon point de départ et ensuite fais un travail ciblé abdo cardio avec une bonne alimentation ce sera largement suffisant à mon sens
Pour info, je suis suivi depuis 1 mois par un nutricionniste et - 6Kg au compteur dc il faut faire les bons choix et l'hyperprotéiné pour moi ce serait une erreur...
Courage à toi

pour vous je ne suis pas grosse, j ai sans cesse des remarque comme quoi je suis grosse etc,que je ressemble a une femme enceinte avec mon ventre. onaditoui mon poids normale c'etait 47 kilos et sa meme que javais 4enfants,j ai prit a cause de la pillule.mon medecin ma dit que c'est une prise hormonale. doune 42 courage pour toi,j ai limpression que tu as un bon mentale chose que j ai perdu depuis peu. merci de vos conseil.

tu sais le mental il est pas super solide mais je me trouvais fasse à 2 possibilités : continuer à grossir ou me prendre en main et ne plus faire de conneries de yo-yo. Avec le mariage, j'ai ouvert les yeux sur beaucoup de chose, tout d'abord, tu maigris pour toi et pas pour les autres sinon ça marche pas (et moi j'en suis la preuve ) et ensuite, il faut t'adresser à de bonnes personnes. J'ai fait un post sur la luxopuncture et franchement ça m'aide beaucoup nerveusement et psychologiquement dc si tu veux des renseignements n'hésites pas envoi moi un MP

merci doune42

maelly974, franchement je te trouve pas grosse du tout ! Tu as des rondeurs, ok, mais je voudrais avoir les mêmes !
Comme doune42, moi j'ai 20kg à perdre, et je suis loin de te ressembler ! Je suis beaucoup plus ronde que toi, j'ai des hanches larges, des grosses cuisses (je n'ose presque plus me mettre en jupe), et en plus je suis petite (1m62) !

Hônnetement, je pense que pour toi, perdre 20kg, c'est beaucoup... Ce qu'il faut, pour perdre et ne pas reprendre, c'est se faire aider. N'hésite pas à aller voir une nutritioniste : elle calculera ton poids idéal, et vous déterminerez ensemble un régime qui te convient.

Pense que seule, tu vas sans doute perdre du poids, ok, mais tu risques de reprendre tout (voir plus) au bout d'un certain temps. Suivie, tu te sentira écoutée, épaulée, crois-moi ça fait du bien ! Et avoir un rdv chaque mois pour contrôler ton poids, voir l'évolution, pour qu'elle aide à te remotiver, ça aide vraiment !

N'hésite donc pas à aller voir un professionnel, lui seul pourra vraiment te calculer ton poids idéal, et te dire ce qu'il faudrait rectifier dans ton alimentation.

casper c'est moi
ah oui, et pour exemple quand j'ai commencé mon régime, j'ai pris du poids, mais ma nutritioniste m'a assuré que c'était normal, c'est parce-que j'ai complètement changé mon alimentation, alors ne t'en fais pas si au début tu prends quelques petits kg, ils disparaissent très vite.

Courage ! Moi je dois atteindre les 55kg, c'est pas facile et je te comprends je sais ce que c'est de se sentir mal dans son corps.

smyrne merci,de tes conseil.j ai u une discution hier soir avec mon homme,il ma dit le meme chose que vous tous.lol.il me trouve pas grosse,certe j ai un peu de ventre a perdre,mais pour lui je suis pas grosse,c'est ce que j aime avec lui il c'est que ce que je veux entendre c'est la verité et pas "oh tu es belle,sexy nananere lol" donc apres une long discution et avoir trouver en gros ce qui me donner ce mal etre de moi.j ai donc decider de suivre mon regime comme au debut,cet a dire diminuer mais portion,manger de tout en evitant trop de graisse,boire beaucoup d'eau et continur mon sport,je vais meme voir si je trouve une salle de sport pas cher pret de chez moi.je ne perdrais peut etre pas 20kilos en 1mois,mais je sais que mon corp va s'affiner,et je perdrais petit a petit.mon poid ideale d'apres mon img est entre 47et60kilos si j arrive a 50kilos d'ici le mariage sa sera parfait.voila.merci a tous