Bonnes résolutions: oust les kilos en trop!! (page 3)

tiens-bon!
ça m'a fait pareil, stagnation, puis je me suis mis moins de pression par rapport à la balance, et hop, 1,5kg de perdu d'un seul coup.
tu en es à combien de kg perdus maintenant?

8 kg depuis le 12 janvier ça se voit et je n'arrive plus à m'habiller car je suis entre 2 tailles il me faut encore au moins 3 kilos en moins mais j'aimerais 5 et après stabilisation

Salut les filles !!!
Je viens squatter, on se marie en avril 2010, et bien sûr il faut que je perde du poids comme nous toutes ici apparemment, le sport que je pratique "lol" => je vais au boulot à vélo soit 30 minutes de vélo par jour et ce ne 'est pas plat sur tout le parcours !!!
Voilà les filles !!!
à plus tard

moi c la cata !!! je stagne et je me plaît pas !!
bref heureusement que mon amoureux est là et mes amis car sinon grosse déprime garantie !!!!

Moi je veux pas maigrir forcément mais raffermir, ce qui sera plus joli aux yeux de Ma Noune. Au programme : stepper (40 min/jour)
20 abdos quotidiens (pas plus sinon j'ai mal! lol)
et 20 "monte chaise" (20 chaque jambes bien sure! Et oui MDR je fais avec les moyens du bord! c'est pas énorme mais plus je ne m'y tiendrai pas!!!!

c'est déjà bien moi après manger je fais mon quart d'heure de vélo !!! j'ai déjà mal à y penser !!!

je vai suivre ton programe bidiboudi parce que je minci mai ca fait pa tou et j'ai les meme accessoirs a la maison

arrête!!!!!!!!! t'as des chaises toi aussi
Je croyais être la seule à avoir cet appareil de torture!!! lol c'est ce qui coute le moin cher dans mon cours! mdr

Bonjour damsev, je commence ce matin ce que tu m'a gentillement envoyé. Je suis super motivée grâce à vous les filles !!! A bientôt pour la suite ...

bonour moi aussi !lancée depuis ce matin et g ma demoiselle d'honneur que fait avec moi pour me soutenir !!! on a mêm fait un pari pour se motiver !!!

bon courage à vous 2 ... et tu vas le gagner ce pari !!!

c pas le + important mais il suffit parfois d'un petit rien pour se booster !!
et toi comment vas tu ? tes^préparations ?

bah je suis allée chez la diététicienne hier... je n'ai aps perdu de poids ! mais par contre j'ai perdu 5cm en tour de taille et 2cm en tour de jambes et bras !!!
mais comme je prends des médicaments (pr mon asthme qui est assez grave...) ça doit être pr ça que j'ai du mal à perdre en masse !!! mais bon je continue et je ne désespère pas de voir la balance descendre !!! non mais !
voilà

c'est déjà très bien damsev ...
delphjc, je vais bien mes préparatifs sont au point mort en ce moment ...

moi là je passe ma derniere commande de tissu ,tulle et orchidées et puis c bon pour la déco j'aurais pu rien à acheter mais tt le reste à fabriquer !!

coucou les filles, je voulais savoir si une d'entre vous avez deja fait le régime a base d'oeufs et de pamplemousse
si oui est ce que vous avez toujours les repas des journée parce que je les ai perdu merci bsx bsx

-9kg adieu les poignées d'amour
Biboune-7 désolée je connais pas

salut les filles,
moi j'en suis à -12kg depuis mi février, je suis très contente!! mais ça commence à stagner, alors il faut persister car encore 8kg avant le but final!!

courage!!! Moi j'ai stagné pendant 3 semaines et là j'ai perdu 1 kg sans m'en rendre compte
Dans l'idéal je coudrais en perdre encore 4 mais si j'en perds encore 2 je serai déjà super contente...
Les kilos c'est tabous, on en viendra toutes à bout....lol

celinilan je peux savoir ce que tu fais comme régime ??? ça fait beaucoup de kilos !!! félicitations

celilian, j'ai lu les pages précédentes et j'ai trouvé la réponse à ma question

bonjour moi j'ai 20kg a perdre et je ne sais pas quel regime faire j'avais commencé un régime avec des plantes mais a cause de ca j'ai eu une gastrite

moi j'ai commencé Weight-watcher le 12 janvier et j'en suis à -9kg sans gros effort je voudrais bien en perdre encore 5 mais ça va aller vite...
C'est un super régime pas vraiment contraignant et surtout sans privation pour preuve, je me suis régalée pas plus tard que ce matin avec un croissant aux amandes et tout ça sans culpabiliser pour ma ligne

salut, moi je suis le régime dukan depuis le 16 février, j'ai perdu 13,5kg sans avoir faim, d'ailleurs il y a des fois où j'avais trop mangé
allez plus que 7!!!

c'est quoi le régime dukan

c'est le régime du Dr Dukan qui consiste à manger que des protéines: viandes (pas de porc, pas de canard, trop gras), tous les poissons, tous les fruits de mer, des oeufs, des laitages 0%.
on alterne des phases protéines pures, et des phases protéines-légumes (interdits: PDT, flageolets, lentilles... trop riches en sucres!)
c'est une méthode très intéressante, c'est 1 infirmière avec qui je bosse qui me l'a recommandé, c'est génial!!
d'ailleurs autour de moi, les gens sont impressionné par le résultat, et qlq'uns suivent maintenant ce régime...
donc si vous avez besoin de perdre du poids et bien sûre que vous aimez la viande: le régime dukan est fait pour vous!!!!!!!!!!

est ce que tu sais ou je peux trouver les info

moi j'ai acheté les livres "je ne sais pas maigrir" et "les recettes dukan" du Dr Pierre Dukan.
ce sont des livres de poches que j'ai trouvé sur amazon.com pour 11€ les 2 environ.
je les garde tjrs à porté de mains!!

sinon il y a 1 site de suivi personnalisé du régime dukan, il m'aurait pris presque 200€
il y a aussi il me semble des forums sur ce régime.
mais j'ai préféré les livres , comme ça j'ai la méthode écrite "noire sur blanc"

je crois en fait que tous les régimes fonctionnent à condition de s'y tenir et de suivre une phase de stabilisation pour ne pas reprendre plus vite que l'on a perdu
Le tout c'est de trouver celui qui nous convient et qui convient surtout à notre façon de vivre
J'en profites pour féliciter toutes les filles de ce post pour leur kilos perdu et j'encourage très fort celles qui s'y mette
On sera toutes les plus belles pour notre mariage quoiqu'il en soit avec ou sans nos petits bourrelets

coucou!
Juste pour vous dire que j'en suis à -10kg
Je suis trop contente j'en suis bientôt au bout de ces kilos

Félicitations!!

Je suis très contente pr toi!
Tu verras, qd on a atteint son objectif, on en retire bcp de fierté, et encore plus de confiance en soi.
Encore bravo!

merci de ton soutien Phlinette!
ça fait du bien car c'est un peu dur en ce moment: y'en a qui me dise: "ça sert à rien de se priver, tu vas tout reprendre après" ou alors certaines collègues regardent sans arrêt ce que je mange et si j'ai le malheur de manger une gourmandise, je m'entends dire "tu crois que c'est comme ça que tu vas maigrir?" j'ai beau répondre que je ne me prive pas et que j'ai perdu tout ce poids en mangeant de cette façon, c'est quand même pénible d'entendre ça
En tout cas, moi je me sens bien et je remets des fringues que j'avais rangées tout au fond du placard

salut
moi je m'y mets!!! c'est un régime de 15 jours!!c'est dur quand on aime bien manger!!
bon courage à toutes!!

Alors jpsteph, le moral est-il bon?
Oublie ce que dit ton entourage, ils sont jsute jaloux de ta réussite!
Moi je redis: bravo, continue comme ça tu vas atteindre tonj objectif, et le tenir!
Tu vas voir, au bout d'un moment on a plus rien à se mettre, tout est trop grand, et c'est génial!

je stagne à 61kgs depuis plusieurs semaines et j'en peux plus !!!!! il me reste encore 3kgs (idéalement 5kgs) à perdre pour pouvoir atteindre mon objectif
je sais plus quoi faire !!!

coucou Phlinette

Ben cette semaine c'était relachement vu que j'ai franchit ce "grand" cap des 10 kg je me suis permis d'être moins stricte et ça m'a fait du bien au moral je n'ai pas repris de poids heureusement, j'ai vidé mon armoire de mes habits trop grands et résultat: plus rien à me mettre
Pas grave, ça me permet de changer de garde robe
J'ai réessayé ma robe et ça n'a plus rien à voir avec la photo de ma galerie...je me sentais bien et belle (y'a longtemps que ça ne m'étais plus arrivé }, j'en ai profité pour essayer mes bijoux avec, et le tout est super beau! mais j'ai pas fait de photos....promis quand j'y retourne pour les retouches je fait des photos
Enfin tout ça pour dire que je me sens vraiment bien avec mes kilos en moins
à partir d'aujourd'hui je m'y remet correctement car j'aimerais perdre encore un peu pour effacer complètement mon petit bidou Et quand ce sera fait--->stabilisation!
Je te remercie de ton soutien et quand je te vois épanouie dans ta belle robe, ça me motive à fond

allez, t'y es presque!
Et même si tu ne continue pas tout de suite, tu peux faire une pause, par contre il vaut mieux ds ce cas faire une mini stabilisation.
Moi aussi après le cap des 10kg j'ai eu envie de me relâcher, ça fait du bien!

Je vous félicite les filles pour vos efforts moi je ne suis absolument pas motivé a perdre et pourtant 10 kgs ne me ferais aps de mal.

Un grand BRAVO à vous les filles... je sais vraiment pas comment vous arrivez...

Moi j'arrive pas et pourtant... j'en aurai bien besoin. Encore BRAVO

t'y arrives pas?
Tu suis un programme ou un arégime en ce moment?
On peut peut-être t'aider

Alors non moi je suis rien du tout pour le moment. Donc je mange normalement sans régime.

moi j'ai decidé de perdre 2 kgs avant le jour j parce que je pense que je me sentirais mieux.
hier j'ai ressorti mon wii fit ! (on rigole pas hein :) )
j'ai courru 12 min, et c'etait dur !
et j'ai fait de la boxe ;)
en tout, 30 min de dur labeur mais ca fait du bien !

moi jaimerai bien perdre 5-6kg aussi mais je ne suis pas motivé a faire attention a ce que je mange, c'est trop dur! du coup 1h de sport par jour, le resultat commence a se voir un peu. c'est sur que ce serait mieux si je faisait attention.

bonjour a toutes moi depuis le 1 sptembre j en suis a moins 13kilos,et je suis tres fiere de moi,je pensais pas que je m y tiendrer,de plus quand j ai ete acheter ma robe le 11novembre je faisait 78kilos ,ma robe ete taille 48 et j ai pris une taille en dessous(sachant que les robes de tati tailles une a 2taille au dessous) du coup il faudrait que je fasse du 42 pour etre a l aise dedans,ca vient bon je suis entre le 44 et le 42 j aierai atteindre 68kilos et la je pese 71,il me rest deux mois,quel stresse! allez courage les filles pensez a votre robe!bon courage a vous toutes bisoux!

Je vous encourage toute! J'ai aussi du passer par là! Mais j'ai fait mon régime il y a une année en prévision du mariage: -10kilos que je maintiens depuis et le stress du mariage m'a fait perdre encore 2 kilos! J'avais vraiment la trouille de prendre du poids et de ne plus rentrer dans ma robe!
Au moins, un souci en moins! Courage à vous toutes! Mon régime miracle: sachets protéinés suivi de WW pour la stabilisation.
bon courage à vous toutes!

moi pourtant je suis suivie mais je n'y arrive pas pourtant l'an passé j'avais perdu entre 12 et 15 kilos j'en ai repris 5 mais là j'ai tt le tps envie de manger et surtout des conneries !
je me dis que lundi je me resaisi !

coucou

moi je suis entrain de faire "je ne sais pas maigrir "du docteur dukan il est excellent en 5 jour j'ai deja perdu 3K200 il est simple et tu mange de tout ce qui a ecrit sur le livre est tout va bien

mel 26 ça consite en quoi ce régime miracle ????

coucou damsev
alors ce fameux regime consiste a manger pendant cinq jours que des proteines si tu veux tu peux manger toute la journee mais des proteines
au bout des cinq jours tu y incorpore des legumes tout en gardant une journee ds la semaine tu manges que des proteines
puis quand tu as perdu les kilos que tu veux tu as la stabilisation(10 jours parkilos perdu exemple si tu veux perdre 10 kilo tu as 100 jours de stabilisation )c'est le stade le plus important la stabilisation voila
espere que j'aurais pu t'aider

merci mel26 peux-tu me donner plus d'infos comme une journée type .... moi si je perds 5 kg je serais ravie !!!!

Les régimes à base de protéines c'est vraiment le top! Mais il faut éviter les glucides et les lipides, ce qui veut dire se priver même de fruit pour faire accélérer le processus d'amincissement et perdre uniquement la masse graisseuse et non le muscle. Faut vraiment être motivée comme tout régime! Bon courage! Tout le monde peut y arriver!

c'est ce que j'ai fait l'an passé pas de fruits pas de laitage ! masi bon normalement on doit manger de tout ! c'est pr ça que j'ai changé de diététicienne !

kikou moi avans les vacances et mon pacs (mariage en aout 2010) ba jvai faire umpeu de muscu fitnes etc avec mon short de sudation comsa jesper ksa marchera 1ti peu

moi g perdu 3 kg en 3 semaines...
doucement mais surement... enfin j'espère !
j'ai une vingtaine de kg à perdre, et je me marie le 26/06/2010...

Bon j'aimerais m'y mettre. Je commence d'abord par le sport et je viens de découvrir le régime de mel. Peux tu donner des exemples de repas fais de protéines?

coucou

alors une journée type

petit déjeuner:café ou thé avec aspartame
avec soit:un ou deux yaourts ou 200 g de fromage blanc soit 1 tranche de dinde,de poulet ou de jambon maigre ou un oeuf coque
a 10/11 heures:1 yaourts ou 100 g de fromage blanc
déjeuner:une assiette de surimi
cuisse de poulet
1 flan ou yaourts maigres
a 16 heures:1 yaourts ou 1 tranche de dinde ou les deux
diner:aspic d'oeuf et jambon en gelee
tourteau mayonnaise
ile flottante ou 100 g de fromage blancs
voila alors la j'ai fini les 5 jours de proteines et maintenant j'ajoute des des légumes

up...voilà je voulais remoneter les posts sur les regimes...peutetre que je ne suis pas la seule interessée et concernée...

tu as bien fait sita!
perso j'ai entrepris un regime pour perdre 5 kilos... c' super dur! habituellement je n'aime pas du tout le chocolat mais depuis que je suis au régime j'en reve! mon gros problème c' que j'aime la bonne bouffe et j'adore cuisiner... et le plus gros hic c' que le sport et moi ca fé 2... dur dur!
j'ai pris sur moi et fait des efforts (avec un peu d'aide aussi les cachets jour/nuit minceur!), je ne perds pas alors que je restraint les doses et je fais super gaffe à la matière grasse! c' horrible j'ai faim et en plus je ne maigris pas! au secours!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

sfs57000
et si on s'encourageait il nous reste une année pour atteindre nos objectifs! si tu as 5kg à perdre il faut pas te mettre la pression en un an c'est plus que faisable. bon c'est sur c'ets pas le tout de le sperdre l faut pas les reprendre...c'est toujours là que je me fais avoir
quand est ce que tu commences les essayages robe? moi j'attend septembre pou rperdre encore un peu.
j'ai perdu presque 7kg, j'ai pris des substituts de repas pendant 2mois et demi, et depuis mardi j'ai recommencé WW car ca avait bien marché et c'est pas un regime c'est une hygiene alimentaire. mais comme je le disais le plus dur c'est de garder les bonnes habitudes prises pour la perte de poids.

allez les filles!
courage!
ça vaut le coup!
j'ai perdu 13 kg en 6 mois avec W-W, et je ne les ai pas repris. (j'ai fini début avril).
5 kg c'est largement faisable, et en 2-3 mois même.
Donc gardez espoir, et restez motivées!!
Vous serez magnifique le jour J!!

moi jai perdu 17 kilo depui septembre jen aurai encore bien 5 a perdre mai ca stagne enfin deja je me sens mieu

phlinette, c'est vrai que tu as bien maigri et ton mari aussi d'ailleur. on voit la diference entre la photo du blog et celless de votre mariage...

et y a pas de meilleur motivation pour moi que le mariage, une jolie robe et de belles photos qui seront visibles à vie.
le seul hic c'est que moi je voudrais encore perdre 30kg pour etre bien, je suis pas sure d'y arriver pour le mariage et surtout assez vite pour les retouches de la robe. je vais faire mon maximum en tout cas, je stabiliserais pour le mariage et puis je finirais après pour arriver à mon idéal

ne t'inquiète pas, le mariage n'est pas une finalité.
Tu as toute la vie pour mincir et ressembler à celle que tu veux.
Le tout c'est de savoir ce que tu veux, de te fixer un objectif, avec un timing à plus ou moins long terme.
En tout cas je te conseille de te faire accompagner, soit par un medecin diététicien ou par une méthode comme W-W, histoire de ne pas faire de bêtise, et surtout de toujours garder le moral.
Chaque kilo perdu est une victoire, et tu peux déjà être fière de toi!

merci pour tes encouragements phlinette!
je refais WW, car comme tu le dis il ne faut pas jouer avec sa santé. je trouve que c'est une très bonne methode pour reprendre de bonnes habitudes. je sais que je peux maigrir, j'ai toujours eu des problemes de surpoids donc je sais que je vais réussir à perdre, il me faudra doncapprendre à stabiliser et à n ejamais me relacher pour arreter l'effet yoyo.
si tu as des petites recettes, des astuces...n'hesite pas à m'envoyer un mail!
d'avance merci

coucou!
ma meilleure recette, c'est d'avoir suivi la méthode à Jules.
Ca facilite tout, et ça permet de se soutenir.
SI je pense à des astuces, je te les envoie!

merci phlinette,
je vais encore "t'embeter" pour autre chose, je sais que tu es de Lille, comme moi, je cherche toujours une salle, et je voudrais donc savoir où tu as fais ta reception? et tes photos car le petit kiosque est très joli, mais je ne vois pas ou ca peut etre.
d'avance merci

pas de souci!
c'était à l'amphitryon à Roncq, ils ont un site:
http://www.amphitryon.fr/

Ils sont géniaux, et en plus c'est une salle qui peut accueillir bcp de monde.

merci phlinette d'avoir répondu rapidement,
je suis allée faire un tour sur le site, il n'y a pas de tarif, y a pas beaucoup d'info sur ce site, mais les quelques photos sont très belles.
cela dit je cherche une salle libre de traiteur donc ca ne me conviendra pas...
c'est pas grave, meme joueur joue encore
, je vais bien finir par la trouver cette salle

bon courage les filles pour les petits kilos en trop moi j'ai plus e probléme inversse

up pour massilia

Merci Sita d'avoir pensé à moi ;) .

oh bah écoute si on peut se soutenir mutuellement... car je sais qu'n regime c'est pas facile.
j'ai fait 2 mois et demi de regime avec substitut de repas, il y avait un programme pour grossir si ca peut inetresser ton homme par contre c'est cher (après calcul environ 4.10€ de produits par repas) c'est pour ca que j'ai arreté. les produits sont bons.
là j'ai recommencé WW depuis 10 jours et j'ai deja perdu 1.6kg , c'est une très bonne methode et c'est plutot facile
en tout je suis à moins 7.5kg depuis le 7 avril. je voudrais encore en perdre encore 27.5kg. je me marie le 24.04.10, je pense que je n'aurais pas tout perdu d'ici là mais c'est pas grave je ferais mon maximum et continuerais après si il le faut!

allez bon courage à vous et si tu as besoin d'info envoie moi un mail...

Sita, dis moi WW c'est pas trop cher? C est quel ordre de prix? ça se compose de quoi.
Mon homme je pense que je vais lui acheter des sachet de protéines et l'aider à faire de la muscu av les altères qu'il a chez lui.

j'avais deja suivi le programme il y a 2 ans, j'ai dons ressorti les docs et me débrouille toute seule.
sinon c'est 40€ par mois pour les reunions, il y a aussi un suivi par internet à 15€/mois.
après tu manges normalement, tu as le droit à un certain nombre de points, calculé en fonction de ta situation,puis chaque aliment vaut un certain nombre de points...je sais pas si c'est clair? tu peux manger de tout et donc t'adapter à toutes les situations (resto, repas entre amis...), tu n'es pas obliger de peser les aliments et tu memorise très vite les équivalences de point...et puis c'est pas vraiment un regime c'est une hygiene alimentaire tu apprends à bien manger...
y a aussi un forum d'amateurs qui te donne des conseils des recettes...gratuitement
envoie moi un mail et je te donnerais le site

up

coucou !!! alors je viens de lire les 14 pages, et ça fait drole de voir votre évolution!!! un seul mot : FELICITATIONS !!!! oui oui , vous avez fait du bon boulot !!
alors à moi, je suis à 74.1 kg (pesée du matin), 'étais à 80 kg au 05/01/09. J'étais arrivée à 72kg800 mais en ce moment baisse de régime (grosse baisse même ). Donc je me dis :
dois-je continuer WW ou passer à un autre régime (hyperproteiné ? je ne connais pas du tout, jamais fait) pour me rebooster ?
Je souhaite perdre 10 kg pile poil
J'aimerais aussi si vous le pouvez, m'envoyer ce que vous avez comme doc sur le régime Duncan, ou Dukan ( je ne sais plus !!!MDDDRRRR), enfin sur vos régimes pour que je puisse me faire une idée de ce que je PEUX faire.
Merci, je suis à bloc après vous avoir lu

bisoux !!!
PS : ils ont changé des choses chez WW ? vous pouvez me renseigner ou m'envoyer ce que vous avez ? vous notez tjrs ce que vs mangez, parce que franchement c chiant
allez gros bisous!!

Slt calinou,
Moi j'ai testé le régime hyperprotéiné du dr Dukan qui marche assez bien ( la 1ère semaine perte de 3 à 5kg).
Pendant une semaine tu ne mange que des protéines à volonté (grignotage autorisé lol) et la semaine d'après c'est protéines et légumes et tu alterne les deux.
Si vous voulez plus d'info le livre s'appel "je ne sais pas maigrir".
Voilà en éspérant avoir pu vous aider.
Moi il me reste encore 20kg à perdre avant juillet, je croise les doigt.

coucou les filles !! j'aimerais faire le régime Dukan, mais je ne sais pas commnt faire, pouvez-vous m'aider, je cherche sur le net mais je n'ai pas un truc à suivre
HELPPPPPP

Coucou les filles !
Toujours autant motivées ???
Pour ma part je viens de découvrir ce post et je le trouve vraiment pas mal. Moi, j'essaie depuis environ 5 ans de faire un régime mais je craque à chaque coup car trop gourmande...
J'aimerai qd même perdre 5 à 6 kg mais je pense que ça va être très difficile...
Alors voilà : à aujourd'hui, je fais 58,5 kg je pense (je suis toute petite : 1m57... ) et c'est de la mauvaise graissouille...
Tous vos conseils sont les bienvenus. Et courage à toutes !

En général on perd facile 2 à 3 kilos dans la dernière semaine avant le mariage ( à cause du stress).
Et pour celle qui veulent en savoir plus sur le régime Dukan vaut mieux acheter le livre (il coute que 6€).

je voulais savoir si les filles qui ont commencé un regime continue...
moi, je suis toujours aussi motivée, en plus dans une semaine je fais les boutiques de robes avec une amie j'ai hate!
j'ai perdu presque 14.5 kg et vous?

Je rentre tout juste de vacances et j'avoue que partir en Tunisie ne m'a pas aidée...
Mais je suis motivée pour repartir à zéro. Après tout, j'ai encore 8 mois avant le jour J !
Courage à toutes !

up

up encore

up pour pascaline

merci beaucoup!!!

Faites attention avec le régime dukan... j'ai essayé en aout.. je n'ai tenu que 5 jours : problèmes de reins et de coeur!!! ce qui ne m'était jamais arrivé et tout va mieux depuis!!! alors avis aux amatrices.. en plus ai perdu du poids ces 5 jours là mais ce n'était que de l'eau, tout repris après!!