garder la forme et surtout la silouhette.

encore 9mois avant avant le jour j,et deja mon corp ne suit plus.grrrr.du mal a dormir et prise de poids deja super pour choisir une robe.donc je me fix un objectif...perdre du poids. je ne veux pas la taille manequin mais quand meme,perdre mes ti kilos en trop hiii.et garder un poids table jusqu au jour j.alors si vous aussi vous avez prix du poids,ou si vous souhiter en perdre ou tout smplement garder la forme rejoigner moi.du soutien sa aide. ...mon poids actuelle est de 62kilos pour 1m56 et je veus arriver a 50kilos donc 10kilos a perdre aie aie.

moi j'ai perdu du poid les dernier 15 jours je ne voulais pas perdre car du coup la robe baillai un peu mais ca a ete ca ne se voit pas tant que ca sur les photos j'ai pu aussi dansé m'amusé ,

fanfan,je prend plus vite que j en perd,meme avan le mariage je risque de grossir encore et pas en perdre.c ma nature lol...il fau pas lol...encore j ai deja perdu pas mal de poids en 1ans a maintenant,15kilos de perdu.mais depuis qu'on a decider de se marier en mars avec les prepa et le fait que mon contrat c terminer je sens que j ai repris quelque ti kilos....

et ben je te rejoins alors lol!!! moi je fais 1m56 et 55kg g repris 3kg pendant les vacances je me suis dit pas de regime juste manger normalement et equilibré sans grignotage (mon point faible) et suivant comment sa avance regime dukan 2 mois avant le mariage!!!

je vous rejoins également ! Moi je fais 1m62 pour 73kg, je suis suivie par une nutritioniste. Mon objectif final : 55kg (soit 18kg à perdre !)

Mon objectif pour septembre : ne pas prendre de poids (beaucoup de gâteaux ce mois-ci car beaucoup d'anniversaires dans ma famille)

Mon objectif pour novembre : arriver à 70kg.

isa je pense que c'est se q'il nous faut.manger equilibrer et bouger parce que si on reste assis sa va etre de la geler tout sa smyrne j ai bien essayer de suivre les conseil d'un nutritioniste,mais je trouve que se quel me propose conteux ...donc moi je vais reduir mon assiette,vu que j'habite a la reunion les plats sont tres copieux ici et j ai un tres gros defaut,du coca a chaque repas,du debut a la fin et sa peut aller a 4a5verre je sais c beaucoup.mais c decider,je veux etre magnifique pour mon mariage .

moi aussi je veux perdre car tout est dans le ventre 1m63 58kg je veux retomber à 52kg c'est pas beacoup mais c'est enorme pour moi car j'adore grignoter et depuis que je me suis instaler avec zhom je mange plus car il y a toujuors quelque chose sur la table

alors c decider objectif perdre du poid jusqu au jour j.. ........vous c kan le jour j...moi 11 juin dans 9mois

moi j'ai 647j tout le temps pour faire du yoyo

moi aussi 9mois c encore long,jprefer dir mois que 269j sa me parait moin long

depuis le 16/08, regime viande grillé, legumes cuit a l'eau, salade etc...+3 fois 1/2 de jogging par semaine + 1h de wii fit 3 fis par semaine + 30mn de natattion par semaine conclusion en 4 semaines 4kg de perdu !!!

mon parfum,c super.mais moi et le sport oula.encore faire un peu de marche,je vais my remettre,les legume sa va j ai recommencer se soir,mais tout ske tu fais non non

alors moi je m'y met aussi je mesure 1m65 pour 65kgs objectif idéal 55 réel 58 lol. j'ai commence aujourdh'ui gym 1 h par semaine, plus regime des que j'ai rdv chez nutri et velo appart. on se soutient les filles et on va y arrivé lol

attention les filles, j'ai une copine qui à fait le régime l'année avant son mariage et ben là galére la robe lui était trop grande donc retouche sur retouche et là ........la semaine avant le mariage essayage tet...............catastrophe elle ne pouvait plus la fermer, elle était en pleure, ils ont bien rattrapé le coup mais pourquoi ne pas rester vous même c'est ainsi que vous aime votre futur mari...alors si vous êtes bien dans votre peau pourquoi changer, ce n'est pas la peine juste pour se marier enfin c'est mon avis et mon petit conseil autrement bon courage à toutes car il faut de la volonté

on va yarriver valerie,a nous les legumes le corp de reve pour notre mariage

alors les flle vous en etes ou...j ai commencer mon regime a base de legume et des lundi mon homme et moi nous allons faire dla marche voir courir aie aie sport et moi sa crain

moi j'ai décider de perdre du poids aussi je faisais 1,66 pour 66 kg, en 2 mois j'ai perdu 2,5kg. j'ai repris le sport (2 fois 1h30 de basket par semaine plus les match le weekend) et j'ai réduit mais quantité car je mangeais énormément (au début difficile car j'avais fin en sortant de table mais maintenant ça va mieux). bon courage à toutes celles qui essayent de maigrir

moi j'ai beaucoup perdu à cause su stress , j'ai perdu en 6 mois 12 kg

kikou les filles je vous rejoins car moi aussi avec le stress du mariage g repris 10 kilos passer ! je fais 1m56 et là je pese habiller 74.800kg au lieu de mes 63kg en avril ! je me suis inscrite dans un club de sport g deja fais 15h de sport sur une semaine a peu pres et je prend encore (les muscle pese plus) ! je vais essayer de faire au moins 20h de sport sur la semaine et au mieux 4h par jour puisque c'est ouvert tous les jours de 6h a 23h ! mais aucun regime alimentaire!
alllez courage les filles on va y arriver

sasa ça fait peu etre un peu trop 4h par jour car des que tu va arreter ça va etre la misere surtout que tu ne reduit pas ton alimentation

c'est ce que j'ai deja fais, bon c'etais 3h par jour pendant 10 mois et une perte de 25kg ! et il y a plusieur année que je n'avais pas repris plus que deux kilos! alors j'espere que ce sera la meme chose et je pense continuer apres car ca me fais vraiment du bien, ca me defoule

ah bin t'es motivé et c'est très bien moi c'est 1h d'aqua gym par semaine largement assez

au ba là j'ai plus le choix plusieur année avec un poids stable mais plus de motivation pour descen mais là plus de 10 kg de reprise en qq mois a cause du stress! je ne rentre plus dans ma robe meme les femme qui s'occupe du club sont surprise de me voir aussi longtemps sans pause et sans essoufflements !lol

moi j essaie de perdre avant de commencer un sport plus costaud sinon la graisse va se transformer en muscle et oui le muscle pese plus lourd...mais l'essentiel les filles se n'est pas non plus dariver au poid ideale,car moi perso je prefere avoir une belle silhouette et peser 60kilos que peser 45kilos et ne pas avoir de silhouette.

Moi je vous rejoins aussi
Je mesure 1m57 et je pèse 52kilos.
Faut que je perde 5 kilos !!!
C'est pas beaucoup par rapport à vous mais bon ça me tracasse quand, surtout si je veux rentrer dans la robe n°3 de ma galerie!!!

Faut souffrir pour être belle.

Bon courage à vous toutes.

bienvenu a vous.

bonjour les filles,vous en etes ou?moi j ai dimunuer mes repas et mange bcp plus de legume, jai arreter le coca et boit que de l'eau,pas bon gout et pourtant j ai l'impression de tjr prendre du poid qu est ce que sa va etre le jour du mariage.

as tu essayer weigh* watch***? j'ai perdu 4 kg tranquillement, sans trop me priver , en faisant le progamme sur internet ( je faisais 62 kg pour 1,60 m, je suis à 59 , et aimerais perdre encore 1 ou 2 !). tu peux manger de tout , en comptant tes points . tu perds régulièrement , c'est motivant , et les recettes sont super bonnes !( mon futur adore , et du coup il a aussi retrouvé sa taille de jeune homme !). Bon courage

ahh des copines de régime voila de quoi me remotiver !
Alors moi je pése 68 kg pour 1.61 mon preméier objectif serait de retomber a 58 kg donc 10 kg !
J'ai fait le régime dukan certes efficace mais je n'es pas tenue , donc je compte mangeais plus sain varié les repas boire beaucoup d'eau et bouger faire quelques exo à la maison pour commencer !

maelly974 si tu naime pas trop l'eau se que je fais je m'autorise une fois dans la journée un verre avec un fond de sirop à 0% de mG !
Mais il es vrai que l'eau aide vraiment à bien éliminer ! et on le ressent sur la balance !
Bon courage les filles !

bonjour,
moi aussi je vous rejoins je voudrais perdre au moins 10 kg d'ici janvier fevrier pour les essayages de robes!!!j'ai deja perdu en reprenant le jogging doucement 3 fois par semaine 20 à 30 minutes et en mangeant equilibré! bon courage a vous

quel sont vos menus les filles ?

mon menu en general depuis le regime c legume a volonter,bouilli,vapeur,et viande sans huile,du pain mais pas bcp,ou legume,1cuillere de riz et viande sans huile. je vis a la reunion,ici c plutot gras et epicer.

lol !
Moi j'essaye de manger de tout et variée des légume à volonter féculent le midi ou le soir mais pas les deux !

Moi aussi je suis comme vous toutes, je dois perdre du poids, bon pas autant que vous soit 5 kilos (eh oui si je veux rentrer dans ma robe n°3, voir ma galerie)
Je fais 1m57 pour 52 kilos.

Mon régime, c'est plus de porc, plus de dessert, plus d'apéro. Beaucoup de protéines et de légumes.

Bon courage à toutes.

et bien moi , ça change tous les jours ! mais surtout pas de grignotage (dur dur de ne pas taper dans le goûter des enfants !!), pas de soda sauf si c'est du coca Zéro. et puis , la règle d'or , je ne me ressert pas , mais je mange de tout !pour boire plus , j'ai pris des sticks "celluslim" avec des queues de cerise (soit passage aux toilettes toutes les 1/2 heures ...!), du guarana .. que je mets dans une bouteille d'eau ; ça a un goût de fruits rouge , et est anti grignotage !

ps: gastro ce WE , pas besoin de régime !!!!!

Coucou les filles!! moi aussi je voudrait perdre du poids avant les esayage de robe mais je ne suis pas (ou plkutôt plus motivée) à faire un régime, du coup je me suis inscrite à une salle de sport, je me suis fixée comme objectif d'y aller minimum 4 fois par semaine à raison d'une heure et demi à chaque séance. Donc voilà début à 61.5 kg pour 1 m 59. Affaire à suivre. Bon courage à toutes!!

Pour moi: 1m63 - 68 kg ... J'aimerais revenir à mon poids de rencontre c'est à dire 58-59kg ... mais dur dur !! J'avais perdu 5kg avant les vacances mais déjà tout repris ... dc c'est reparti là !! Pour chéri, 10 kg à perdre aussi !! C'est l'avantage, on se motive à 2 !! ;)

Bon courage à ns ttes !!!!!

si quelqu'un a des rectte de legume ,de ti plat varier qui change de ses legume a la vapeur sans gout je suis preneuse,dans la limite ou faut pas prevoir un budget en plus pour sa...sa m'enerve moi meme si je mange des legume je prend et dans le ventre en plus,on dirais une femme enceinte de5a6mois.grrr non mais moi sa me deprime.surtout que quand je mange pas bin j ai pas de bidon ,je suis pas mince mais ma de bidon.

ce fait du bien de faire un peu de marche,45minute ajd demain j'essayerais de voir si je peux pas faire un autre parcourt pour faire 1h.ce n'est pas facile ou j habite car pas de parcourt de santer,obliger de faire sur la route ce qui n'est pas agreable de trouver un parcourt sans traverser la route,se qui me fait perdre pres de 5 a 10minute car les automobiliste pas sympa,ils laisse pas traverser
demain jessaie un autre qui devrais etre mieu mais pas forcement plus long,il me faudra faire 2tours.a suivre mais sa fait trop du bien

perso j'ai fait WW moi aussi, moins 8 kg en 6 mois, sans fatigue, sans privation...par contre, j'ai aussi repris le sport. Faites attention à ne pas vous lancer dans qqch de trop draconien et si possible, pour toutes celles qui pensent que faire 20h de sport par semaine c'est efficace, faites vous suivre par un médecin qui pourra vous encadrer!
Mon médecin est un médecin du sport, il fait partie dde la ligue anti-dopage, il fait des marathons, et il m'a toujours dit de ne pas dépasser 10 heures de ssport par semaine...perdre ses kilos c bien, mais faire attention à se santé, c mieux!!!

merci du conseil lol.etant donner que je fume,je me met doucement au la marche rapide,en faite en 8mois j avais perdu 15kilos,rien qu'avec la marche 1tout les jour meme le we et reduction de mes portion,ensuite j ai travailler,demenager dans un endroit que j aime pas,du coup je me suis remis a grignoter,plus de sport et manger manger

Moi je fais attention un peu toute l'année car on sort bcp et de ce fait il y a facilement des accès...
Je vais à la balnéo 2/3 fois par semaine pendant 1 heure et àa me fait bcp de bien
Pour ce qui est des repas, j'avais vu une diététicienne avant le mariage et mes repas étaient:
Midi: 60 g crudité, 60 g viande, 120 g de féculant, 1 yaourt et 1 fruit
Le soir: idem avec du fromage 30g et les féculents en option
petit dejeuner: 80g de pain avec du beurre. En facultatif 1 yaourt et 1 fruit

Moi ça marche du tonnerre

kikou les filles ou en etes vous?moi decu quand meme j'etais a 62kilos et la reoris du poid je suis a 66kilos mais tres etonnament tout le monde me dit que j ai maigri et que j ai une silhouette,et c'est vrai,je les aussi remarquer.alors pourquoi je grossi,je fais 1h30 de marche le lundi et vendredi,je marche a pied tout les jours,je mange moin.donc je pige rien...et vous?

il es possible que se soit plus une prise de muscle
moi je n'est rien perdu un peu décu

tu fait quoi comme regime loliies

eh bien je n'es pas vraiment de régime j'ai réequilibrer plus de grignotage plus de boisson sucrées mais bon pas de résultat pour l'instant !

persiste et tu aura un resultat,fait un sport avec de la marche par exemple,tu verra y aura un changement le temps que ton corp s'habitu a se changement.continue

moi je voulais entamer un regime juste avant mon 1er essayage le 15 septembre conclusion depuis le 16 aout je mange viande grillé , legumes vapeur , salade, fruit, compote avec parfois un petit plaisir comme une part de tarte ou autre, plus de pain, de fromage et d'alcool, je cours 3 fois par semaines j'ai perdu 5.5kg en 2 mois.....Bon nous abons avec mon homem reçu et pris aucune invitation avant notre mariage le 23 octobre, donc peu de tentation, et quand on est invité on fait gaffe avant et apres afin de limiter...mon homme lui a perdu 9 kg !!!

des nouvelles, pour ma part je reste à 74kg, j'arrive pas à perdre... Du coup, je vais suivre mon régime A LA LETTRE, la wii fit plus va tourner 3 fois par semaine 30 min, et je vais m'inscrire dans une salle de sport avec mon compagnon

je me joins à vous pour avoir un peu de soutien.
Prise de poids de 3 kg depuis notre mariage le 24/04 et j'avais déjà 3 kg à perdre donc le calcul est simple, j'aimerai perdre 6 kg !
Pas facile quand on a tendance à l'embonpoint...
J'hésite encore entre un régime réel comme Duk*n ou juste faire plus de sport et manger en portions moindre. Je suis un peu perdue...
Enfin, à aujourd'hui, je fais 59,8 kg et suis petite donc c'est bcp trop ! lol
Motivation les filles !

Allez courage. Moi hier, je suis montée sur le balance et - 8 kg en 6 mois...en faisant un week-end raclette et fondant au chocolat, je trouve que ce n'est pas mal !

cc les filles trop contente g perdu un peu plus de 2kgs en 2 semaine!!!! encore 2 kgs et je me muscle un peu le ventre et fais disparaitre c poignée d'amour!!!!

bravo les filles,on va y arriver,alors moi encore rien perdu comme je vous ai dit,mais silouhette affiner.vendredi et samedi j aidais une amie a demenager ,je me suis mise a courir dans les escalier avec les carton des le matin,samedi je me suis retrouver avec une tele de 50kilos minimum dans les bras mdr jusqu au 2e etage.mais meme si ma silouhette c'est affiner je veux perdre au moin 10kilos,et je commence a faire ds abdos avec mon cheri...makorya bienvenue a toi,tu vas y arriver,je pense que tu peux y arriver avec un regime normale,donc reduire tes portion,eviter les boisson gazeuse,et contrairement a ceux qu'on pense trop de legume fait gonfler le ventre car ses gorger d'eau,fau en manger mais pas en abuser lol.courage les filles on va y arriver et surtout une fois qu'on y arrive maintenir le cap.ma belle soeur a perdu 27kilos en 2ans,elle a suivi un regime avec un centre,aucune restriction,sauf eviter les boisson gazeu,diminuer c'est portion,eviter le sel,remplacer part du sel iodé,tjr des legume a coter,un dessert fruit ou yaourt,fromage en petite quantit',l'huile 1cuillere et matiere grasse une pointe du couteau.il ne faut pas eliminer les matiere grasse mais diminuer,notre corp a besoin dun peu pour tenir.enssemble on y arrivera.

smyre : lol moi aussi wii fit + 3 fois par semaine pdt 1h en plus du jogging

on a beau dir mais bouger ca accelere la perte de poids

Bon il y a celle qui ont 5kg a perdre genre moi donc 2 mois avant le mariage c bien suffisant et puis celle qui ont + de 5kg et la effectivement faut s'y prendre tot et surtt tenir la distance !

moi j'ai 10kg à perdre pour avoir un imc normal, mais mon poids idéal est 55kg, donc 19kg à perdre au total, ça va pas être de la tarte
Mais je suis motivée