je stresse à mort !!!

la vendeuse de la boutique où j'ai pris ma robe vient de m'appeler pour fixer le 1er réessayage de ma robe, pour prendre mes mesures, c'est le 10 mai à 14h30.

Je suis contente, mais en même temps je viens de réaliser que je dois perdre au moins 5kg en 12 jours !!!

Vous pensez que c'est possible, ça me paraît beaucoup quand même !!!

dans le meme cas que toi et encore moi c'est 13 en 3 semaine cette aprem je vais aller a ma salle de sport pour accentuer la perte de poids !! et je dois encore trouver mes sous vetements
en 15 jours tu devrai pouvoir perdre 2 a 3 kg en manger que de la salade ou sinon peut etre en fesant du sport

je devais aller à la salle de sport aujourd'hui, mais je pense que j'irais tous les jours pendant 10 jours, plus AUCUN écart, salade et légumes uniquement !!!

En plus la vendeuse m'a dit qu'il me fallait le soutient-gorge, va falloir que je coure les boutiques pour en trouver un, raaah panique totale

Attention les filles c'est bien beau de perdre bcp en pas longtemps mais apres il ne faudra pas les reprendre si vous voulez rentrer dans votre robe...
Bon courage

Smyrne, si c'est pour tout reprendre derrière, ce n'est peut-être pas la peine de te priver autant.

- Gare aux assaisonnement,
- garde un fruit avant le sport,
- bois 1.5 de boissons (eau, thé, café, boisson 0% de sucre : coca light, zero voire sirop 0%)
- une protéine une fois par jour, c'est bien (viande blanche ou poisson)

et effectivement faire du sport, cardio et muscu c'est mieux, en oubliant pas de bien s'échauffer et s'étirer (mini 10min pour chaque)

Voilà mes conseils que je peux te donner.

tout comme toi smyrne ca fas du bien de ne pas etre seule dans ma salle de sport il n'y a pas de coach mais si tu en a un , n'hesite surtout pas a lui demander conseil pour savoir quel sport faire pour perdre vite et bien !!! moi j'avais reussi a perdre 25 kg en 10 mois ! j'avais rien repris pendant 7 ans et depuis que j'ai acheter ma robe g repris 16 kg !!!
allez courage et surtout motivation jusqu'au mariage pour ne rien reprendre comme dit noukete

les machines de sports les plus complètes sont l'aviron (le rameur) et le vélo héliptique

les filles ne vous faites pas un regime que de salade legumes, car la vous risquez de reprendre, de faire un malaise et d'etre sous alimentées!!!privilégiez les viandes blanches grillées donc sans matiere grasse, les legumes draineurs c'est a dire concombre, tomates, tomates cerises, endive etc... et les fruits draineurs aussi, le meilleur est le pamplemousse, sans sucre bien entendu!!les autres fruits aussi mais n'en mangez pas trop non plus car ils contiennent tout de meme du sucre!!ensuite ne buvez que de l'eau et 1,5 l minimum par jour, meme les boissons 0%, le meilleur est l'eau!!poisson blanc aussi, mais evitez toutes les graisses et tous les sucres!!!bon courage!!

je voulais dire evitez les autres boissons, sucrées ou a 0 calories, privilegiez reellement l'eau!!!

Je vais en salle de sport 2/3 fois par semaines pour un total de 4/5h de sport pour perdre des cms (oui je dis des cm pas de poids le muscle pese lourd...j'en sais quelque chose en 3 mois +1kg mais -5cm de tour de taille et -4cm de tour de hanche) il faut preferer la cardio velo elliptique step lia ect...
Perso je fais du step, lia, velo elliptique et body combat http://video.google.com/videoplay?docid=-4807832320922147310#

Si vous faite un bonne sceance de sport il faut des glucide avant pour eviter les coups de pompes...
Allez bon sport les filles...

je vais tout faire pour rester motivée et ne pas reprendre, d'autant que je souhaite descendre à 55kg par la suite, donc j'ai du boulot.

Dans ma salle de sport, il y a un coach, mais il n'est là que quelques heures dans la journée... Pas question de reprendre après, non non non

apres plusieur jour au regime salade ! vu que je veux aller faire du sport tout a l'heure apres digestion ! j'ai mnger 1 1/2 stack hache avec des pates pour ne pas mourir de faim et avoir mes sucre lent pour l'energie ! ce soir salade ! je vais peut etre alle m'acheter des roller 4 roues pour remodeler mes cuisses et fessier !
merci pour vos conseil les filles

allez je fonce a ma salle de sport sinon je vais jamais y aller

he ben, autant en si peu de temps
bon courage
sur le principe dudu, limite au max les graisses ( meme huile d olive) et fruits et autres sucre
ca accélère la perte de poids

je te déconseille de manger que des légumes: tu vas maigrir du haut mais gonfler du bas, ce qui n'est pas top
je fais des études en diététique et j'ai aussi perdu 20 kg il y a quelques années et pour maigrir: proteines 2 fois par jour avec des féculents et un peu de légumes. Et du sport
Mais attention pour le roller: faudrait pas te casser une jambe

et voila je viens de faire une bonne heure et demi de sport pour les roller je laisse tomber car il n'ont pas ce que je veux !! je vais privilegier le sport avec regime alimentaire !! ce soir proteine en poudre sure je vais eviter de manger le soir ou alors tres light tant que mon estomac ne se tort pas merci pour vos conseil

sasadu59!!je te donne un conseil mais ça n'est que mon avis!si tu manges des protéines, mange des protéines naturelles pour que ton corps ne souffre pas et ne s'habitue pas à des choses chimiques!!donc en proteines naturelles tu as les viandes blanches grillées (volaille) ou steack hache ca c'est pour la viande rouge 5% de matiere grasse!!et ne saute pas de repas ça va plus te porter préjudice qu'autrre chose!!

conseil pris oliviazinha je n'en prend pas ts les jours des proteine en poudre , une fois ma boite fini de toute facon je n'en racheterai pas parce que beuuuuuuuuuurrrrkkkkkkkkkk
a force de reflechir a LA solution pour maigrir j'essaye tout mais ce n'est pas tj bon !! donc ce soir salade et blanc de poulet en tranche !!

allez courage au moins c'est une excellente motivation!!
Par contre fais attention pour après en effet de ne pas tout reprendre.
J'ai hate de voir les photos, pense bien à en prendre!!!

les filles ont raison
les proteines avec legumes et un peu de feculents
pour infos il n existe pas que les pates et riz
ya aussi les legumes secs comme lentilles pois chiches flageolets etc
entre ceux ci et les proteines ca te calera avec peu de calorie et te permettra de tenir
mais vraiment surveiller la quantite de graisse et sucre, voir presque supprimer si tu veux une perte tres rapide