Perte de poids et de mes gros BRAS

Coucou les filles !

Bon et bien ce n'est pas comme si le mariage était dans 5 mois et comme si d'ici là je souhaiterais perdre 10kg !

Pensez-vous que c'est possible ?

Je me suis remi au régime de mon nutritionniste que j'avais fait il y a deux ans (j'avais perdu 10kg et je les ai ensuite repris quand j'ai perdu ma grand-mère).

A partir de janvier, je vais faire 3h de natation par semaine, suivi de deux séances d'aquabiking par mois.

Pensez-vous que c'est possible ?

Et auriez-vous des exercices (efficaces) pour raffermir les bras ?

Car j'ai des bras que je trouve hyper gras et hyper pas beau et comme ma robe est bustier je voudrais vraiment être à l'aise !

Merci de votre aide

tiens, ce site est bien fait pour des exercices de musculation : http://www.gym-maigrir.com/bras-et-buste.php

Comme décris sur l'autre poste. Moi j'ai perdu 18 kilos en 6 mois (même moins vu que depuis novembre je fais en sorte de ne plus perdre).

Mon régime m'a donné une nouvelle vie

Pour le sport je peux pas t'aider, je n'en fait pas non plus... il faut que je m'y mette pour raffermir tout ça lol

On ne voit pas tes bras, mais en tout cas tu es une très jolie fille

Alors beaucoup de volonté lol, dejeune le matin et profites en pour manger ce que t'a envie et pour ma part comme je suis trés difficile le midi et soir meme repas tomate jambon ou blanc de poulet, un écart 1 fois par semaine, 10 minutes de vélo d'appartement tous les soirs et -9kg en 2 mois, trés drastique mais efficace ah et j'allais oublier des litres de contrex tous les jours aussi

Bon courage pour ton régime (je te suis) et félicitation à celles qui ont atteinds leur objectif.
Perso g beau faire de la Zumba avec des poids dans chaque main, j'ai toujours mes gros bras , je perds de partout sauf de la , comme toi

Rwainet c est quoi ton regime ? Car moi aussi j ai beaucoup de poids a perdre avant le grand jour.
Merci

Mon régime c'est Weight Watchers :) - 20 kilos maintenant.

Par contre mes bras restent flasques... lol

félicitation les filles moi ca fait deux mois je n'est quasiment rien perdu... juste deux petits kilos... en meme temps je suis gourmande et je n'arrive pas a m'y tenir ... et en travaillant en restauration j'ai besoin de force donc c'est un peu compliqué...

Et ben 20kg sa donne envie den faire pareil felicitation!!!

rwainet, pour ton regime tu fais ca par reunion, par coach, par internet?ta fai comment au debut?

réunion direct :) Je trouve que c'est le top car on peut papoter avec des personnes comme nous, qui ont vécu pour beaucoup la même choses que nous, c'est une véritable thérapie en plus d'un régime je trouve.
Je m'accepte mieux maintenant :)

Et pourtant au départ il était hors de question pour moi de faire ce régime. Quel temps perdu, j'aurai du commencer plus tôt

mais tu fais quoi ds ces reunions? et tu vas ou?comme tu es ds le coin....lol