régime oblige

dans maxi 1 mois je dois avoir perdu 10kg jespere y arriver et vous vous faite des régimes bisous laes fille

moi je vais m'y mettre lundi parce que j ai pris 5 kg depuis que j ai eu ma robe donc si je veu rentrer dedans bah je dois les reperdre

moi je fais un régime a base de protéine style dukan sa marche super bien

ça marche super bien, s'il est suivi à la lettre. Le moindre faux pas est rédhibitoire.
Crois-en mon expérience

oui c clair c pour sa ke je fai déja 1h de marche par jour ert je mange ekilibré mais kan meme pas mal de proteine bisou

moi aussi je suis au régime!
pour Dukan , je l'ai fais à déconseiller ... par le groupe de la sécurité alimentaire ( je ne c'est plus ) c'est le plus dangeureux des régimes!

moi j'ai perdu 3 kg en 3 semaines rien quand m'imposant un bon régime alimentaire , sens me priver de quoi que ce soit mais juste en faisant attention et il ne faut pas croire , il faut faire un peut d'exercice physique , c'est le meilleur des remèdes pour la perte de poids :

attention je ne dis pas ça en agressant car derrière un pc on ne s'exprime pas de la même façon donc ce n'est pas méchant

10Kg en 1 mois ton régime idéal : LE LAXATIF mouahahahahahaha

si c pour dire des connerie bero sa sert a rien va voir les autre poste pff

Ninilovekiki @Bero a fait de 'humour il y a rien de mechant
Maintenant 10kg en 1 mois impossible il faudrait que tu perde 2kg500 par semaine et c'est enorme...

Quand a dukan a celle qui dise non et bien moi je dis OUI j'ai perdu 23 kg avec celui stabiliser pendant 2 ans j'ai repris du poids a la suite de ma 2eme grossesse et de l'arret de la cigarette...et je vais les reperdre avec Dukan parce que pour moi c'est un regime qui marche...

Apres il ne convient pas a tout le monde...il faut trouver "son" regime celui qui marche et qui nous convient

Bon courage

merci noukette nn mais avec le sport ke je fai jarriverai a les perdre avant avant ma grossesse en 1 mois javai perdu 12kilos et rien repris sof ke suite a ma grossesse jai 8 kilo en trop mai je vais y arriver je suis entraineuse de basket pour des enfant et donc tous les deux jours je cour 90 min a chaque fois donc sa va

coucou les filles
je rejoins noukette en disant un gros O U I a dukan
avant de commencer je me suis renseigné quand meme etant infirmiere je sais ce que les reins peuvent subir a cause de ce regime
j'en ai parler a mon doc qui m'a dit qu'il n'y avait pas de soucis si je buvais bien, si je faisait toutes les phases COMME IL FAUT
car il m'a dit que le seul gros risque etait de reprendre sauf si on fait toutes les phases

ce que j'ai fait
j'ai commencer en aout
1ere semaine : - 2,5 kilos
a noel j'avais perdu 15 kilos
et depuis noel je suis stabilisé
je ne bouge pas
je mange normalement toute la semaine
SAUF LE JEUDI : c'est proteines pures !!!
et tous les jours mon son d'avoine
et pr l'instant je ne bouge pas
et en 2 mois : moins 10kilos et apres les 5 dernier (qu je ne voulais pas forcement perdre) sont parti tout doucement ds la 3 eme phase
mon homme aussi l'a fait et lui - 22 kilos !!!!
vraiment je suis trop contente de ce regime et le conseil !!
bon courage
mais attention a ta santé quand meme

Noukette: c'est un rapport alarmant qui à été diffusé par l'organisme européen de la santé par rapport au régime Dukan, donc je ne vois pas l'utilité de mettre sa vie en danger pour un régime!! j'ai perdu 10 kg mais en 6 mois , juste en ayant une alimentation correct et un minimum d'effort physique. 60% des personnes qui on fait Dukan on échoué et beaucoup à cause des effets dangereux de ce régim( moi j'en fait partie , je me suis retrouver à l'hosto! ) le meilleur moyen c'est de voir un professionnel, nutritionniste, oui je sais Dukan sens est un, près de chez soit qui lui adaptera selon la morphologie et les efforts fournie par la personne (travail ect) donc suivre un livre , comme Dukan , n'est pas forcément adapté a la personne et je surligne bien : ATTENTION AUX PERSONNES QUI ONT DE GROS ENNUIE DE SANTé !!

c'est bien de vouloir perdre vite , c'est vrai que c'est encouragent , et je comprend ça , mais pourquoi aller jusque là

donc attention en recommandant ce régime aux gens

ninilove: tu a trouver la bonne solution ! le sport!

préviligie les légumes , sens supprimer les féculents et cuisiner en modérant les graisses et tu arriveras à perdre par contre 10kg en un mois ça va être de l'exploit

en tout cas je suis ton poste pour savoir où tu en ais et te soutenir

Vaness86 je ne recommande pas Dukan je dis juste que pour moi c'est LE regime qui marche...
Pour en avoir fait bcp je sais de quoi je parle (nutritionniste, dieteticien, mon doc, ww ect...)
Et pour moi dukan est Le regime c'est tout
Non je ne mets pas ma vie en danger j'ai fais une pds avant le debut du regime je prends des vitamines prescrit par mon doc...

Maintenant oui c'est ubn regime qui est decrier mais il m'est pas plus mauvais que de prendre des repas hyperproteine...

tu as fait ça intelligeament en prenant les précautions comme prendre des vitamines avec ect...

je suis tout à fait d'acore avec toi pour les sachet hyperprotéiné car trop de protéine sont dangereuses pour la santé.

Dukan est moins dangereux car ce sont des protéines naturel mais ont quasiment le même effet que le protéine pure. il supprime les fibres, et le calcium et le fer qui sont très dangereux pour les femmes en prèménopose ou ménoposé .... déconseillé au insuffisance cardia et la prise de son régulièrement et sur longt terme peut augmente de 20% la possibilité d'avoir un cancer coloréctale et sans compter les trouble alimentaires et ce qui sens suit ....

malheureusement moi aussi je suis passé plusieurs foie par des régimes ....

Dkn c'est la facilité et c'est vrai qui peut aider les personnes en gros surpoids qui perdent beaucoup d'un coup.

et quand je vois que la 1ere semaines j'avais perdu 3 kg avec ce régime en suppriment tout et qu'en faisant attention et avec un peut de sport j'ai perdu 4kg en 15 jr sens supprimer d'aliment , ba le choix est vite fait. Et les fait du alimentation seine et une activité régulière et la meilleur des solutions et ça été prouvé , certe ça met plus de temps pour perdre ..

mais bon comme ont dit , à nous le libre arbitre

merci de vos avis sa mencourage bisous

c'est pas grand chose mais si ça peut t'encourager un peut

Bonjour à toutes!!!
Moi c'est surtout 15 kilos à perdre et je compte utiliser la méthode Weight W**chers! Mais bon j'ai encore le tps c'est pr la fin d'année (les premiers essayages de robes) et donc surtout pour 2012!
Ninilove, tu n'as pas peur de tout reprendre ensuite? car svt une perte de poids rapide est associée à une reprise tout aussi rapide et du double!!! Car personnellement je veux perdre du poids pr le mariage certes mais aussi pour la suite c'est une perte définitive qui m'interesse!!
En tout cas bon courage car c'est clair que ce n'est jamais facile!!!

nn mais jai 2.5mois pouur perdre mais voila je vai au essayage 1er retouche dasn 1 mois c pour sa ke je veu perdre minimum 5 kilos voila

alors moi je dis vive dukan!!!j'ai perdu 14 kgs en 2 mois et demi, mais c'est un gros defi de perdre 10kg en 1 mois fais quand meme attention à ta santée.
donne toi peut etre des objectifs un peu plus raisonnable , je comprend ton impatience mais prend soin de toi....

dc je participe un peu;;; moi DKN je l'ai fait environ 7 mois et j'ai perdu 7 kg, avec pour moi énormément de sacrifice pour un si petit résultat pr différentes raisons je l'ai arrêté d'un coup (j'ai pas suivi ces recommandations et je pense que le problème vient de là) du coup j'ai repris 15 kg et jusque octobre de l'année dernière impossible de les perdre et surtout je grossissais sans rien manger de spècial. Du coup, je me suis remise au régime suivi par un nutricionniste et par luxopuncture. Depuis octobre, je suis à -12 Kg et je suis fière de moi.
Dkn, j'en garde de mauvais souvenir mais je sais que par rapport à mon mode de vie ce n'était pas le régime qu'il me fallait. J'ai trouvé ce qui me correspondait et j'espère que tu en feras autant. Après ce qui est bon ou pas, je ne suis pas médecin, mais il est vrai que manger des protéines trop souvent ça ralenti le transit et peut entrainer des problèmes. A toi de te faire suivre correctement ensuite.
Bonne chance à toi

jai i juste avant jai 2 mois et demi mais c juste ke je veux perdre car je v akller au premiere retouche de ma robe

coucou les fille en 3 jours -1.2kg merci a ma diététicienne bisousa vous les filles

ah cool!!!
félicitation continue!

moi j'en suis à 4 en 1mois car j'ai fais des écarts donc je ne me pleins pas

oki

doune42 : même en suivant les recommandations de dkn tu peux reprendre derrière .... le soucis c'est que tout est supprimé d'un coup .... alors quand tu recommence à un peut manger un aliment que tu lui as supprimé , il va le stoker de peur d'une autre restriction du coup beaucoup plus dure d' illiminer .... d'où l'effet "yoyo" avec une prise de poid de plus en plus grosse

oucou les filles, moi aussi je dis OUI a DUKAN , c'est un régime qui n'est pas si restrictif, filez sur le site dukanaute.com, plein de recettes d'astuces et un forum de discussion pour se soutenir ! J'ai perdu 7 kilos en 15 jours et je n'ai pas repris un gramme, je fais une journée de protéine par semaine et je me maintiens au bon poids... Aller on se motive, on file sur le site, vous allez adorer !

ohlalala cybele moi aussi je veux!!!!!!!!! lol je l'ai fais l'année dernière j'avais perdu 5kg environ, mais après j'ai lâché ça m'a soulé sauf que là je me remotive car faut vraiment que je perde 5-6kg!! mais je sais que pour Dukan moins t'as de kg à perdre plus c'est dur de les perdre..je fais 62kg et jvoudrais perdre 7kg à l'idéal mais bon..dur dur et toi tu pesais combien?

moi aussi je dis oui a Dukan , 5 mois de regime, 27 kg en moins ... J'avais du cholesterol que je n'ai plus, de l'hypertension que je n'ai plus .... pour moi, Dukan a changé ma vie , vraiment ....

moi je l'ai fait aussi pour 5 kg et nickel mais il y a des contraintes et si tu ne respectes pas tu va reprendre vite fait les kilos perdus c'est sûr voire plus. Moi je me fais plaisir mais je continue quand même à faire attention à mon alimentation en temps normal.
Et là je vais recommencer pour les 3 derniers kilos que je veux perdre.

ninilovekiki90711 tu en es où ? ça fait presque 1 mois maintenant

Aller mina on se motive, je faisais 60 kg, pour 1.58m donc je n'étais pas énorme mais besoin de perdre quelques kilos, mon poids idéal c'est 50. je suis a 53 . J'ai fais une phase d'attaque d'une semaine, puis 15 jours en alternant journée uniquement protéine et journée protéine légume. Depuis ces trois semaine je mange normalement avec quelques écarts, petite glace , enfin je me prive pas quoi, et je garde une ou deux journée protéine dans la semaine selon ce que me dis ma balance...
Courage les filles c'est un régime super! Il me reste environ trois kilos a perdre mais je ne suis pas pressé, je vais continuer comme ça tranquillement ...
Aller mina, toi aussi tu va y arriver, et le site internet dont je vous parle plus haut est vraiment GENIAL !

coucou les filles ben moi sa va super sur la premiere photo je peu pas la fermer et la c bon resultat moi 8.8kg en 1 mois trop ben et sa fai 1 semaine ke je les arrté avec une alimentation variés jais pa repris 100gr merci gerlinéa

Félicitation, c'est génial, pratiquement 9 kg en 1 mois Faut juste bien stabiliser. Encore bravo!! Moi ca descend mais pas aussi rapidement...

oui je fai 2h de sport par jour et je re travail donc c géniale bisous