Crises d'angoisse. A l'aide SVP

Bonjours les filles
Je me marie dans 2 jours et je fais des crises d'angoisse à répétition depuis 3 jours et j'ai des nausées tout le temps, je ne supporte plus d'être comme sa. Avez vous quelque chose pour calmer tout sa parce que je vais devenir folle. Merci

Malheureusement les crises d'angoisse ça se contrôle avec beaucoup de temps...

J'en fais aussi de temps en temps.

Pour gérer je me concentre sur ma respiration (j'ai tendance à hyperventiler), je me rafraichit le visage à l'eau très froide et en quelques minutes ça passe...

Il faut surtout de mettre dans la tête qu'une crise c'est un mauvais moment à passer et tu paniqueras moins...Je me repete en boucle "C'est pas grave, ça va passer, je sais ce que c'est..."

Bon courage
Et à plus long terme pense à une Thérapie cognitivo comportementale et/ou à de la sophrologie.

essaye en pharmacie les fleurs de bach et principalement le Rescue, ce sont des gouttes d'un mélange de plantes. C'est assez efficace avec moi.
Ça doit exister sous une autre forme que les gouttes maintenant.

Merci les filles, pourtant je n'avais jamais fais de crise avant, la premiére que j'ai fait j'ai cru que j'allais passé l'arme à gauche. Demain je monte à la pharmacie
Mais le pire c'est que fais des crises d'angoisse parce que j'angoisse de faire une autre crise

Je veux pas jeter un pavé dans la mare...mais si Les fleurs de Bach sont plus ou moins efficaces c'est surtout de l'effet placebo (après ça ne peut pas faire de mal...) C'est pas scientifiquement prouvé...
Tant qu'à vouloir prendre des plantes autant se faire des infusions de plantes calmantes directement ( Aubepine, passiflore...)

C'est un des principes d'une "attaque de panique" : avoir peur d'en faire une autre et peur de passer l'arme à gauche...
Mais si ça peut te rassurer on peut en faire 1,2 ou 3 dans sa vie et puis plus jamais. Moi j'en fais depuis l'age de 15 ans (plusieurs par mois) et maintenant ça se limite à 2ou3 fois par an...

bloody a raison j'en ai fais qu'une seule il ya qq annees !!! c'est un effet tres desagreable et malheureusement je n'ai pas de solution miracle ! j'espere qu'apres tout le stress du mariage ca s'en ira pour de bon

J'espére que sa va passé aprés car je me vois mal vivre avec ses crises toutes ma vie

J'espére que sa va passé aprés car je me vois mal vivre avec ses crises toutes ma vie

mais ca se presente comment concreteme,t vos crises d angoisses?

http://fr.wikipedia.org/wiki/Crise_de_panique

ca depend des gens...
Moi j'arrive plus à respirer, j'ai les oreilles qui bourdonnent, je tremble, mon regard devient vide (selon mon cheri) j'ai l'impression de quitter mon corps, de disparaitre...Parfois je perd connaissance ou je pleurs...Et après je suis trééés fatiguée, vidée..

he ben a doit etre impressionnant et surtout pas marrant
je vous souhaite que xa passe vite
je pense a une chose tout de meme.
en ce moment, pour un autre probleme, je fais de l hypnose ericksonienne
pour ceux qui ne sont pas reticents et critiques, ca vaut le coup de demander a un medecin qui fait cela si on peut regler des crises de panique par l hypnose
( pour les ceux qui ont des prejuges: mon medecin qui me fait.l hypnose est un grand medecin generakiste, medecin du sport, reconnus dans son domaine et prof a la fac de nice= donc ce ne sont pas des charlatants)
voila, si par hasard ca peut vous aider

au fait merci bloody pour les infos

Lol de rien. Future Psy, je m'arrête plus quand on me lance sur ce genre de sujet. L'hypnose ça peut être intéressant pour ce genre de trouble ^^ (comme la relaxation, sophrologie, TCC)
Maiiiis attention le mal être c'est un domaine génial pour les charlatans !

va voir en pharmacie, ils peuvent te conseiller des granules homéopathiques

Sa me soulage vraiment les filles heureusement que vous êtes là. Merci beaucoup

pour jazzy83 mais crises elles me donnent une envie de vomir trés forte, j'ai la tête qui tourne , des vertiges j'ai les jambes qui tremblent, je n'ai plus de force, la respirations qui s'accélére j'ai l'impression d'étouffer, et mon coeur qui bat trés rapidement

comme tu dis bloody, pour les charlatans, donc bien se renseigner sur le médecin

anais, j imagine meme pas ce que ca doit faire d etre dans cet etat
et au fait, en moyen ca dure combien de tps vos crises?

j'ai jamais chronométré mais ça doit durer moins de 5 minutes. c'est violent, soudain et souvent imprevisible...
Au fait AinaisModis : tu devrais peut etre faire controler ta tension et faire un bilan sanguin (si tu a une tension trop basse ou des carences ça n'arrange rien) une grande fatigue n'arrange pas l'affaire non plus...

Salut à toi Anaissmodis,

Concernant tes crises as tu les membres qui se tétanisent,se rédissent???fourmillement dans la tête ????

Allez bon courage

J'ai fais un bilan sanguin complet il y 3 semaines et rien d'anormale. Par contre grande fatigue
Non je n'ai pas de membre qui se tétanisent et pas de fourmillement

Bah grosse fatigue + gros stress = voila des crises ^^
Je suis sure que ça disparaitra bientot !

http://www.laboratoire-lescuyer.com/equilibre-nerveux-cerebral/griffonia-simplicifolia?xtor=SEC-27-GOO Voila ce que je prends les filles contre les crises d'angoisses et ça marche du tonnerre !!!!

Ok bon c'est déjà ça! !!

Félicitation à l'heure qu'il est le plus gros est passé....

Bon repos

mika

Merci à tous de m'avoir rassuré depuis le mariage zéro crise sa fais du bien de ne plus avoir ses crises. Je ne vais pas déclaré victoire toute de suite on ne sait jamais