poid et regime dukan

Acheter le livre "je ne sais pas maigrir" de pierre Dulan format poche -6€ et tout est expliquer dedans

moi aussi ça m'interesse si qq1 a

bah moi je dit il faut aimer la viande

merci
je peut perdre combien max????
j'adore la viande
le plus dure c o petit dejeuner pour moi
marre des grosses

Le mien c'est le livre tout expliquer dedans avec aliment ect...
Sinon la base du regime c'est proteine
soit une phase d'attaque puis phase de croisiére ou on alterne 5 jours proteine pure (pp) et 5 jours proteine et legume (PL) jusqu'au poids desire ensuite on passe en consolidation 10 jours pas kg perdu la on rajoute de nouveau aliment et ensuite stabilisation avec le jeudi proteine...

Ben et delf j'ai vu ta galerie tu es toute menu tu veux perdre quoi ?

ok je vais aller acheter le livre des demain

Gagael proteine c'est pas forcement viande il y a aussi le poisson les crustaces les oeufs les laitages a 0%

si c'est toi sur la photos je dit que ta pas besoins de perdre!!!!
sinon avec dukan la perte est tres rapide mais la reprise aussi car peu de personne le savent mais c'est un regime a vie!!!
j'ai perdu 10 kg juste en mangeant equilibree toi tu voudrait perdre combien?

tout les laitages 0% OU SEULEMENT NATURE

Delf tu veus perdre un os tu est très bien comme ça ta robe te vas comme un Gant

10 KILO tu n'as pas vu mes hanches elle sont cacher sous la robe je fai 75 kilo pour 163 cm

Je vais defendre Dukan je suis une adepte enfin c'est parce que se regime me convient...j'ai tres bien stabiliser suite a se regime là j'ai du poids a perdre mais c'est du a ma grossesse...
De toute façon si on a une tendance a prendre du poids on devra se surveiller a vie
qu'on est fait Dukan ou un autre...

g repris depuis
trop de souci
trop de nourriture pour moi

bah ça se voit vraiment pas

Ben dukan a un site va faire le test et tu verras le poids que sa te conseille...c'est gratuit fait le...

si tu le fais noukette tu peux nous passer le mode d'emploi s'il te plait

Moi je fait 1m70-71 et 82 kg je crois qu on se vois avec nos yeux c est ça le problème

noukette

Ben yaourt a 0% nature et aromatiser
Coccinelle je te conseille le livre il est vraiment pas cher et tout est tres bien expliquer

Apres les filles si vous avez des soucis dites le moi je vous aiderai